- 2022.12.06
- 50代, アラフィフ, 骨盤底筋トレーニング, 骨盤底筋,
座るだけで骨盤底筋が鍛えられるってホント！？婦人科で見慣れない椅子に座ってみたら…
更年期障害の治療で通っているレディースクリニックで、ある日見慣れぬ椅子を見つけました。受付を済ませて、診療室に向かう途中にあり、思わず「これは何ですか？ …
骨盤底筋 新着記事
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- 2022.11.26
- 40代, アラフィフ, 骨盤底筋トレーニング, 骨盤底筋,
尿漏れに悩む40代肥満女性が骨盤底筋体操を試してみたら、なんと2カ月で…！【体験談】
40代半ばから、食生活の乱れと運動不足がたたり激太りをしていったのを機に、常に尿漏れとの闘いになっていった私。くしゃみや咳のたびに漏れ、トイレの後もちょ …
「くしゃみをしたときに…」突然の尿漏れにショック！必死でおこなった対策で尿漏れ改善！【体験談】
尿漏れというと「高齢者」というイメージがあったので、自分にはまだ遠いことだと思っていましたが、ある日突然くしゃみをしたときにそれは起こったのです。実際に …
「え、子宮脱や膀胱脱が高齢者に多い！？」骨盤底筋を鍛えるために役立った意外なアイテム【体験談】
40代になって、「骨盤底筋」という言葉が気になるようになりました。大きなくしゃみをしたときに「もしかしたら尿漏れ？」とヒヤッとすることも理由の1つですが …
- 2022.04.15
- 40代, アラフォー, 骨盤底筋トレーニング, 骨盤底筋, 子宮脱,
「子宮脱の再発を予防したい！」アラフォーになって鍛え始めた骨盤底筋【体験談】
2人目を妊娠中に子宮脱（子宮が腟から脱出してしまう病気）を経験したのですが、出産後は何かと忙しく自分の体を気にかける余裕がありませんでした。しかし、子宮 …
「あ、今出た！」尿漏れの悩みが解決した簡単エクササイズとは【体験談】
体型が気になってランニングを始めて10年。ここ数年、トイレで用を足したあとなのに、走り始めると尿が漏れるように。加えて、咳やくしゃみをした拍子にも、頻繁 …