- 2023.11.30
- 40代, ダイエット, 16時間断食ダイエット,
40代のダイエットは今までと同じではダメだった！我慢しないで3kg減った方法とは【体験談】
40代前半までは体を動かす仕事をしていたので食べても太ることはなく、むしろ周りが心配するほど痩せていました。しかし、その仕事を辞めて事務職に就いたころか …
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減らない体重、イライラ、肩凝り…40代の不調を改善したい→家ですぐできる有酸素運動を始めた結果
「40歳を過ぎると体に不調が出てくる」と聞いてはいましたが、40代になったばかりのころはあまり実感していませんでした。しかし、41歳、42歳……と年齢が …
おなかのぜい肉が減って、O脚も改善！アラフィフでも遅くない大人バレエで美脚を目指す【体験談】
20代のころ、運動不足解消のために何か体を動かすことを始めようと思いました。テニスやエアロビ、山登りなどを体験してみたものの、どれもなんだかしっくりきま …
痩せない体と冷え性をなんとかしたい！アラフォーからジム通いをしてみた結果は【体験談】
妊娠・出産後も、すっきり元の体に戻るセレブたち。それにひきかえ、鏡に映った自分はおなかやおしりにぽってりとお肉が付いたまま……。私は産後、体重は減っても …
おなか周りがスッキリ！たったの15分でOK！朝の隙間時間にできる運動をやってみた結果【体験談】
「運動したほうが良い」とはわかっていても、家事、子育て、仕事と忙しい。運動時間を確保するのは至難の業です。たとえなんとか時間を作ってジョギングやヨガを始 …
「もしママが…」ストレスで10kg増→人生最後のダイエットを決意した夫のひと言とは【体験談】
現在進行形で、人生最後（予定）のダイエットに取り組んでいます。「もう、このままでいいかな？」とさえ思っていた私が、どうしてダイエットをする気になったのか …
何を試しても痩せなかった私が…食事や生活習慣の改善もできたダイエット法とは【体験談】
甘い物や高カロリーなものがやめられず、気付けば若いころより10kg近く太ってしまった私。このままじゃいけないと思い、さまざまなダイエットを試してみました …
痩せたいあまり若気の至りで安易に手を出したことを後悔！？アラフィフが今、思うこととは【体験談】
私が恋する乙女だった18歳のころ、夏休みバイトで知り合った男性と再会するため、ダイエットを決意したときのお話です。 ★関連記事：体に負担をかけるダイエッ …
「運動して痩せる！」張り切ってランニングを始めた私を襲ったまさかの事態とは【体験談】
北海道旅行を機に、1週間で5kgも太った結果、服が入らなくなりダイエットを決意した私の体験談です。 ★関連記事：2カ月で3回も発症！ 繰り返すぎっくり腰 …
お金も準備も必要なし！おうちで気軽に1年続けた結果、5kgも痩せた方法とは
若いころからいろいろなダイエットを試してきました。そして実感しているのは、ダイエットは続けるのが大事だということ。長期的に続けるためには、お金も手間もか …
「きれいに痩せられる！？」フィットネスゲームでダイエットに挑んだ結果は【体験談】
30歳を超えたあたりから、明らかに体のラインが崩れてきたのを感じていました。そんな私が取り入れたフィットネスゲームとは！？ ★関連記事：健診でコレステロ …
- 2023.11.07
- ミニ体験談, アラフィフダイエット, 老け顔, ダイエット,
「思っていたのと違う…」アラフィフのダイエットでしぼんだ風船顔に！？【体験談】
運動が苦手なアラフィフの私が、食事制限で痩せようとしたときのお話です。 ★関連記事：意を決してダイエットしたら一気に老け顔に…私のダイエット失敗エピソー …