ぽっちゃりオトナ女子が走り始めるのなら断然「夜ラン」がイイ！そのワケとは【体験談】

7年間小走り続けた結果…体重は？

7年間、小走り続けた私。時に走りたいあまりに本振りの雨にも負けずに夜の町を疾走し、すれ違う人から「何かワケありでは？」と思われたこともありました。

そして、現在の体重はというと、158cm、58kg（調子の良いとき）。びっくり。増えている。びっくり。空気にカロリーが含まれているとしか思えません。スポーツトレーナーさんのダイエット本などにも「ダイエットは食事が8～9割、運動が1～2割」とあります。私といえば食事は特に気を付けていなかったですし、痩せるわけないか！！

努力がまったく実っていない私を哀れんだ夫は、ネットで「飲めばみるみる痩せるサプリメント」の広告を見つけてきて、買ってもいいと言ってくれました。そんな怪しいのいらないから！

私の場合、ランニングによるダイエット効果は皆無に近かったけれど、長期的には「風邪を引きにくくなった」「疲れにくくなった」「ヤバイ、ガチで遅れる！というときにそこそこの距離を走れるようになった」という効果を感じています。

まとめ

ランニングは無理をせず、走るのに疲れたら歩いて、体力が回復したらまた走り始めるようにしています。いつかスレンダーになっておしゃれなウエアを着て、朝ランする日を夢見て……。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

イラスト／きびのあやとら