40代で気付いた下半身太り。「足を組まない」「猫背にならない」正しい姿勢を意識した結果【体験談】
多少増減する時期はあるものの、基本的な体重は55kg。身長は160cmなので、ごく標準的な体重だと思います。20代前半も現在も体重は同じ。しかし、40歳 …
イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。
今回は、毎日おこなっているストレッチについて。単調な動きで飽きてきたのがちょっとした工夫で新鮮にできるように。何を変えたかというと……。
★前回：「シミ取り熱が再燃！」でも、夏はしないほうが良いの！？ #アラフィフの日常 27
こんにちは、アラフィフイラストレーター＆漫画家のフカザワナオコです。
最近、毎日ストレッチをしています。
体重計で有名なタニタのゴム製エキスパンダーで体を動かすんですけど（ストレッチというか軽い筋トレっぽい）、なかなか良い運動になるんですよね。
で、毎朝コーヒーをいれている隙におこなうので台所でずっとしていたんですけど、2カ月ぐらいたつとちょっと飽きてきちゃって……。
効果は背中の肉が少しスッキリしたような気がして続けたい気持ちはあるので、なんとなく場所を変えて居間でしてみたのです。
すると、場所を変えただけで目に入る景色も全然違うし、すごく良い気分転換になったんです。
飽きてきた単調な運動も、改めて新鮮な気持ちで取り組めて……。
場所を変えるって基本だしシンプルなことだけど、こんなに効果あるんだなーとしみじみ。
せっかく続いてる運動なので、うまいこと気分転換しながらやっていきたいわ。
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