【40代の禁酒ダイエット】痩せるために週1禁酒を始めてみた【体験談】│40代50代女性のお悩み解決

太りやすく痩せにくくなってくる40代、50代のダイエットについての体験談を紹介します。

週1禁酒ダイエットで痩せた？

そうして2カ月続いている週1の禁酒生活。ちなみに飲み過ぎた翌日は「もう飲まない」という気持ちが朝からみなぎっているので、禁酒はスムーズです。気になる体重はというと……いったんは1kgくらい減少したものの、2kg増えて、1kg戻り、0.5kg増えて、1kg減りました。さて何kg？という算数の問題のような増減を繰り返して結果、現状維持。ただ、この間かなり食べ過ぎたこともあったのに、特に増えることがなかったので、おまけで痩せ効果があったのかなと思います。

まとめ

ここまでを振り返ると、禁酒というほどやめられてもいない私。アルコール健康医学協会のサイトを見てみると、「つくろうよ週に二日は休肝日」とのフレーズがありました。ダイエットに限らず、同会によれば2～3日飲んで1日休むペースが臓器の修復に良いのだそう。これからも、禁酒を頑張ります！

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

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はたの有咲さん

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マメ子さん

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看護師でシングルマザーな私の話

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