パサパサ、ゴワゴワ…アラフォーの髪悩みの改善のため「湯シャン」してみた結果【体験談】
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朝食を食べるようになり、少し生活を改善できた私。納豆を食べ始めてから2カ月がたち、肝心の髪の毛のほうも、確実に白髪が生える頻度が減っていました。
以前は鏡をパッと見ただけでも必ず5本以上は白髪を簡単に見つけられたのですが、現在は部位ごとに1本あるかどうかといったところです。白髪が完全になくなったわけではありませんが、根元が傷んでうねうねしていた毛も明らかに減り、以前よりも白髪が目立たなくなりました。
白髪に気をつかうようになったこともあり、髪の毛全体のパサつきも軽減され、髪の毛が健康になった気がします。
友人から話を聞いたときは半信半疑ながらも「毎日の食事に納豆を取り入れるだけなら簡単だし」と軽く始めた習慣でしたが、思いがけず効果が見えて驚きました。
納豆は安いので、毎朝1パックずつ食べてもそこまで家計に影響はありません。高額な酵素ドリンクではなくても白髪予防の効果があったので、納豆を試してみてよかったと心から思っています。
白髪改善のための納豆ご飯は、2カ月間ほぼ毎日続けることできています。納豆ご飯を食べ続けたことが白髪に直接効果があったかどうかは、はっきりとはわかりません。しかし、私の実感では白髪が少しずつ減ってきているため、何かしらプラスの効果があるものなのだと考えています。傷んだ髪の毛や、表面に見える白髪が減ってきているのはたしかです。
また、朝食を食べるという習慣がついたことで、おなかの調子が良くなり、朝から元気に活動できるようになるなど、思わぬ体質改善効果も得られました。棚からぼたもちとはまさにこのことかなと思います。今後も納豆ご飯の朝食を続けて様子を見ていきたいです。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
監修/黒田あいみ先生(Zetith Beauty Clinic 医師/東京美容外科沖縄院院長)
美容外科、美容皮膚科、予防医学(栄養療法)、アンチエイジング専門医。Zetith Beauty Clinic 、東京美容外科沖縄院にて勤務。トライアスロン日本代表の経歴を持ち、⾃分がアスリートであることも⽣かしつつ、美と健康のスペシャリストとして「中からと外からの美と健康」を信念に、外から(美容医療)だけでなく、中から(分子栄養学、予防医学)の美と健康の権威として多くの文化人、芸能人、アスリートからの信頼も厚い。著書に、「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」(文藝春秋社)がある。
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