要介護にならないために！日本人に不足しがちな「たんぱく質」をうまく摂取するコツを解説【医師監修】
「フレイル」という言葉をご存じですか？ フレイルとは、日本老年学会によれば“将来的に日常生活でサポートが必要な要介護状態になるリスクが高い状態”になるこ …
監修／黒田 あいみ 先生 さんの記事一覧
二重顎になる原因に驚き！ 同じような年齢・体形でも「二重顎になる人」と「ならない人」の違いって？
若いときはなかったのに40代、50代となると顎の肉がたるんで二重顎になりやすくなった……？と思ったことはありませんか。体形が大きく変わったわけではないの …
- 2023.08.08
- 稗粒腫,
「目の周りに白いプツプツがいっぱい…」謎のできものはなぜできる？ 治し方は？【医師監修】
ふと鏡を見ると目の周りにプツプツとできものが……。「イボ？」「ニキビ？」「それとも別の吹き出物？」と鏡を見るたび気になってしまいます。どうしてできるのか …
同じ年でも「ほうれい線が目立つ人」と「目立たない人」の違いって？ 薄くするには？【美容専門医監修】
小鼻の端から口元の端を結ぶラインにできる、ほうれい線。年を重ねるごとに深くなっていくほうれい線ですが、目立つ人と目立たない人がいる……？と思ったことはあ …
「最近老けた」「疲れが取れない」は肉の食べ方が原因の一つ！？ 疲労回復・老化防止に効く肉料理とは
“寝ても疲れが取れない”“化粧品を変えても肌の調子が上がらない”など、オトナ女子の健康と美容にまつわる悩みは尽きないもの。でも、“年だから”と諦めてしま …
- 2023.08.03
- 目の下のクマ,
40代の「目の下のクマ」は若いころのものとは別物に！？ クマができる原因と対策を解説【医師監修】
目の下にクマがあると疲れて、老けて見えてしまうもの。何とかメイクで隠そうとしても、色だけでなく膨らみもあり、諦めてしまったという経験はありませんか。40 …
「私の疲れは何が原因？」見過ごされがちな副腎疲労。しんどさの理由は更年期症状だけではなかった！
寝ても疲れが取れない、やる気が出ない……。家族に相談しても「怠けている」と思われそうと悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。しつこい疲れには、何らか …
- 2023.07.16
- 中性脂肪, 脂肪肝, LDLコレステロール,
お酒を飲まなくても肝機能が低下！？ 閉経後にリスクが高まる「脂肪肝」とは？【医師監修】
お酒の量が急激に増えたというわけでもないのに、40歳を過ぎてから健診や人間ドックで「肝機能低下」の指摘。「肝機能が低下するとどうなるのだろう」と不安に感 …
若いころと同じ食生活はNG！ 更年期に食べたい腸内環境を整える「腸活フード」とは【美容専門医監修】
更年期は体も心もバランスを崩しやすい時期。だからこそ、「若かったころと同じ食生活をしていたらダメ。食生活も変えていく必要がある」と栄養外来も担当する、美 …
「ほうれい線ができる一番の原因に驚き！」できてしまったほうれい線のケアはどうする？【美容専門医】
40歳も過ぎれば、鏡を見るたびに気になるのが、顔に刻まれるほうれい線。シワやシミなど、他の老化トラブルと同様、肌の衰えが一番の原因と思っている人も多いで …
紫外線はシミができるだけではなく内臓が老化する！ 日焼け止めは「塗る」と「飲む」のW使いが正解
外出するときは日焼け止めクリームを塗って、日傘をして、サングラスをして……と“完璧”な紫外線対策をしているという方もいるでしょう。しかし、美容・アンチエ …
え？ コレステロールは美と健康に不可欠！？ 多いだけでなく「少なくても問題」という真実【医師監修】
コレステロールと聞くと、メタボ、肥満、動脈硬化といったネガティブなイメージを持つ人が多いのではないでしょうか。アンチエイジング専門医の黒田愛美先生によれ …