- 2023.12.12
- 40代, 50代, 尿漏れ, 骨盤底筋トレーニング, 性交痛,
「ゆるい」「痛い」「かゆい…」腟の悩みを諦めない！本気のアンチエイジング対策とは【医師監修】
「性交痛がある」「違和感がある」「腟がゆるくなった気がする」など、40代、50代と年を重ねるにつれて増えるのが腟をはじめとするデリケートゾーンの悩み。他 …
監修／黒田 あいみ 先生 さんの記事一覧
薄毛＆抜け毛のやりがちなNGケアって？40代・50代女性が知っておきたい髪対策とは【医師解説】
40代になると増えてくるのが「髪の悩み」。特に、薄毛や抜け毛は年齢より老けて見えることもあり、悩んでいる方も多いでしょう。そこで、今回は美容・アンチエイ …
免疫サポート＆アンチエイジングにもなる！冬にとりたい栄養素4つとその効果【医師解説】
気温が下がり乾燥する冬は、さまざまな感染症が流行しやすく、美容面でも注意が必要な時期です。免疫力をしっかりつけてイキイキと過ごすためには、栄養面でどんな …
- 2023.11.27
- 50代, 40代, ホルモンバランスの崩れ, 基礎代謝の低下, 腸内環境,
やりがちだけどNG！食べ過ぎなくても太る「モナリザ症候群」に共通する習慣とは【医師解説】
40代になってから、「そんなに食べていないのになぜ体重が増えるの？」と感じる人は多いのではないでしょうか。1990年の国際肥満学会で、肥満の人の7割が「 …
とり過ぎも良くない？女性ホルモン様作用があるとされる大豆イソフラボン。効果的なとり方は？【医師監修】
閉経を挟んだ前後5年間を「更年期」といいます。更年期には女性ホルモンの分泌が減り、心身ともにいろいろなゆらぎがあると知られています。豆腐などに含まれる大 …
実年齢より若々しい人は知っている！？老化の素・活性酸素を「水」に変える物質のこと【医師監修】
40代・50代になると肌や体形、疲れやすさなど「歳を取ったな」と思うことが増えるもの。老化現象、年だから、と諦めていませんか。老化現象を加速させる物質と …
実はNG！長年蓄積された紫外線ダメージ…乾燥した秋の年齢肌にやりがち保湿スキンケア【医師監修】
ただでさえ加齢で乾燥しやすい肌に、紫外線ダメージが目に見えてくる秋。これから冬に向かうとともに大気が冷えて乾燥すると、肌はさらに乾燥することに……。そこ …
アンチエイジングを考えた外食の仕方って？医師が教えるお店やメニュー選びのコツ
コロナ禍を経て、外食や旅行の機会が増えている方も多いでしょう。そこで今回は美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生に「キレイをキープする外食術」を聞き …
やりがちだけどNG行為って？ シミ・肝斑が増えるスキンケア対策＆シミ・肝斑を消す方法【美容専門医】
40代以降が抱える肌悩みの代表格である「シミ」。加齢と紫外線が原因であることは知られていますが、毎日のスキンケアにも原因があることをご存じですか。できる …
実はNGだった！頑張れば頑張るほど老化を早める運動と食事の落とし穴とは【医師解説】
健康と美容のためにと、食事や運動にいろいろ気をつかう毎日は充実しているもの。でも、もしもその中に逆効果のものがあるとしたら……。今回は、健康や美容に良い …
年を取ってもイキイキした女性の共通点とは？「若返りホルモン」を増やすためにできること【医師監修】
若かったころの自分の写真を見ると「年を取ったなあ」と実感する今日このごろ。できることなら若返りたい……と夢見てしまいますが、私たちの体内にあるホルモンの …
- 2023.08.15
- 腸内環境,
なぜ美容と健康には腸内環境が大切？知っているようで知らない腸内環境の重要性と整え方【医師監修】
健康と美容のために腸内環境を整えましょう……というキャッチコピーは、今や多くの場面で見られるようになりました。でも、どうして腸内環境？ どうすれば整えら …