腸内環境の乱れは意外な病気が潜んでいることも…腸内環境がわかるチェックリスト付き【医師監修】
今やいろいろな場面で聞かれるようになった「腸内環境」というキーワード。健康や美容のためには健全な腸内環境が必要らしい…とまではわかっていても、なかなか検 …
監修／黒田 あいみ 先生 さんの記事一覧
毎日食べちゃダメ！？ どんなに「健康と美容に良い」食品でも、毎日食べると逆効果になるってホント！？
美容・アンチエイジングの専門医である黒田愛美先生によれば、どんなに健康に良い、ダイエットに効果があるとされる食品でも、毎日とり続けることはメリットよりも …
コレステロールが高くなってきたら！ 脂肪分を抑えるだけでは不十分。食事に取り入れるべき3つの栄養素
若いころは気にならなかったコレステロールも、健康診断を受けるたび上がってくると心配になってしまうもの。動脈硬化の原因ともなるコレステロール値が上がってき …
アンチエイジング専門医も食べている！ 老化予防にもなる「腸内環境を整える食品」3選とは
日に日にわが身に感じるようになる「老化」ですが、老化の原因は過剰な活性酸素のしわざであることはご存じでしょうか。「活性酸素をコントロールするためには腸内 …
実はスゴイ「ストレッチ」！ 美容専門医が教える効果とストレッチを効果的におこなうコツとは
40代、50代と年を重ねるとどうしても失われるのが体の柔軟性。特にスマホやパソコンに向かう時間が長い人はずっと同じ姿勢を取ることで体がガチガチ、なんてこ …
アンチエイジングは腸内環境の改善から！「グルテンフリー」で体スッキリ【医師監修】
「グルテンフリーダイエット」という言葉を耳にしたことはありませんか？ グルテンが含まれていない食品でおこなうダイエットという意味ですが、そもそもグルテン …
- 2023.05.30
- 遅延型アレルギー,
「体調不良は食事が原因になる！？」老化や病気を防ぎたいなら知っておきたい遅延型アレルギー検査とは
食物アレルギーは一部の人が発症する病気で、自分には関係ないと思っている方も多いのではないでしょうか。しかし、一般的に知られている食物アレルギーとは別の食 …
40代からの気になる「たるみ毛穴」！お金をかけずにプチプラアイテムで改善！【医師監修】
40歳以上になると家事に子育てに多忙で、自分にかける時間もお金も少なくなり、スキンケアにまで手がまわらないという方も多いはず。そこで本記事では、過去にウ …
40代以降シミが増えるのはなぜ？ 専門医が教える老化を抑える効果的なビタミンCのとり方とは
シミ対策にはビタミンCが良いということは広く知られていますが、効果的なとり方というと……？ ビタミンCが豊富な野菜や果物をとるくらいしか思いつかなかった …
- 2023.04.09
脂肪を燃焼させて排出！「MCTオイル」のスゴイ効果とおすすめの使い方【専門医監修】
大手メーカーのCMで話題になったMCTオイル。オイルでダイエットでどういうこと？ と思った方もいるのではないでしょうか。健康や美容に意識の高い人の間では …
ダイエットはもちろんアンチエイジングにも！ 美容専門医も実践する「16時間断食」とは？
断食というと宗教的なイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし断食は「インターミットファスティング」として、海外セレブの間ではオーソドックスなダイエッ …
油で痩せるってホント！？ えごま油などオメガ3系オイルがダイエットに良い理由は【専門医監修】
ダイエットに油は禁物というのは、もはや過去の話。健康や美容に関心の高い人は、油をじょうずに選んでダイエットや健康管理に活用しているといいます。そこで、ど …