おなかのぜい肉が減って、O脚も改善！アラフィフでも遅くない大人バレエで美脚を目指す【体験談】
20代のころ、運動不足解消のために何か体を動かすことを始めようと思いました。テニスやエアロビ、山登りなどを体験してみたものの、どれもなんだかしっくりきま …
体型のお悩み 新着記事
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- 2023.11.07
- コレステロール値改善, 閉経,
「閉経後は太りやすい！？」コレステロール値がUPする閉経後にしたいこと＆ダメなこと【医師監修】
食べる量は変わらないのに、「最近なぜか太ってきた」「脂肪がやわらかくなってきたみたい」という40代女性に多い声。閉経後はますます体形の変化が予想できるけ …
腹囲が激増！体重を減らすべく始めた「ゆるダイエット」1カ月半続けた結果は【体験談】
2022年秋、48歳で受けた人間ドックで腹囲が1年前より激増していることが判明しました。さらにMサイズのパンツが入らなくなり、いよいよ本格的にダイエット …
- 2023.10.21
- 40代,
「ウエストはどこへ？この広い背中は私？」年齢を重ねて体形がだらしなく見えるように【体験談】
若いころより食べる量を減らしているのに全然減らないぜい肉。ちょっと食べ過ぎただけで太り、加齢により肉の付くところが変わってきた気がします。そして若いころ …
ぽっちゃりオトナ女子が走り始めるのなら断然「夜ラン」がイイ！そのワケとは【体験談】
ほとんど運動をしてこなかった私が、ランニングを始めたのが38歳のとき。週1～3回のペースで、3～4kmの距離を7年間走り続けています。ただし、時間帯は9 …
「明日着る服がない！」育休明けの私に待ち受けていたまさかのこととは【体験談】
4年前の39歳のころに出産。そのころから仕事をしていたので、子どもを産んでから育休を取りました。慣れない子育ての中、自分にかけられる時間は減っていく一方 …
- 2023.10.14
- ダイエット,
2カ月で17kg減量！いつも失敗する夫のダイエットが成功→その理由に妻が思ったこととは
夫は昔から甘いものが大好きで肥満体質。私は長年、健康のために食生活の改善やダイエットをするよう促していましたが、実行するも失敗ばかりで、今まで一度も成功 …
体重が落ちなくなった47歳。根性がなくても頑張らずダイエットに成功した方法とは【体験談】
30代のころと比べ約8kgの体重増加。若いころなら少しの食事制限で体重減少したのに、47歳となる今では同じ方法では体重が落ちない。このままではまずい、何 …
後ろ姿の写真を見てあぜん…あんなに華奢だったのに40代を目前の想像を絶するムチムチな背中に
若いころから上半身は華奢だと言われることが多く、そこまで気をつかわずに生きてきた私。「夏は肌見せしてまだまだかわいいを貫きたい！」と思い、キャミソールタ …
しぼんでいく一方の胸…アラフィフの私が出合った「育乳アイテム」に驚きの効果が！【体験談】
30代までは下着が大好きで、専門店でフィッティングして新作を購入、洋服よりも下着のほうが高い……ということもあった私。アラフォーの授乳を終えてからはすっ …
「体重は変わらないのに…」なぜか太って見えるワケは【体験談】
40代に入り、1年を通して体形の変化を感じることが多くなりました。一番顕著なのが、衣替えのとき。去年はゆとりのあった服が1年たって着てみると太って見える …
- 2023.09.19
- アラフィフ, 40代, ダイエット, アラフィフダイエット, ダイエット成功談,
46歳、運動嫌いの専業主婦だった私が4カ月で10kg痩せた方法とは？【体験談】
産後太りという現実から逃げていた自分。健康診断で悪玉コレステロール値が高すぎることを医師に指摘されたことをきっかけに、ダイエットを決意！ 今回は、運動嫌 …