- 2023.06.30
- ダイエット, 運動, リングフィットアドベンチャー,
いまさら激しい運動はできない40代！ 無理なく楽しみながら2kg減量した方法とは【体験談】
30代で高止まりした体重。年を重ねた諦めもあり、高止まりのまま何とか維持していましたが、40代に入り突如増加傾向に。増える数字に焦りつつ、運動と縁のない …
体型のお悩み 新着記事
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40代で体が丸くなった！ 基礎代謝が落ちる40代からのダイエットの成功の秘訣は【体験談】
ミシュランに掲載されたレストランに行ったり、グルメ旅に出かけたり、とにかく私は食べることが大好き。料理教室にも通って、食べることがまさに生きがいと言わん …
え？ 肥満だけでなく、老化を促進する！？ 肉料理に潜む「老化の素」を抑える神ワザとは【専門医監修】
ステーキ、とんかつ、唐揚げなど、お肉メニューが大好きなあなた。40代・50代になり、肥満が気になるからと控えめにしている方も多いでしょう。しかし、 30 …
「とてつもなく大女…」試着した服は良い感じだったけれどすごい存在感で #アラフォー絵日記 46
2歳の息子さんがいる、アラフォーイラストレーターの村澤綾香さん。 すてきなワンピースを発見した村澤さん。試着したところ良い感じだったのですが……。 ★前 …
- 2023.06.17
- こんにゃくダイエット, 業務スーパー,
ご飯に混ぜるだけで糖質＆カロリーオフ！【業務スーパー】コスパ最強の食べ痩せフード＆おいしい食べ方
なかなか痩せにくく代謝も落ちてきた40代。業務スーパーマニアの40代主婦がダイエットや糖質制限したいときに活用しているおすすめの食材があります。ヘルシー …
「首が…！？」5年前に買った鉄板のカットソーを着たらまさかの状態に #アラフォー絵日記 45
2歳の息子さんがいる、アラフォーイラストレーターの村澤綾香さん。 5年前に奮発して買ったカットソーを久しぶりに着ることにした村澤さん。「高いだけあってや …
- 2023.06.12
- ぽっこりおなか, 骨盤底筋トレーニング, 骨盤底筋, 腟トレ,
「知らなかった！」40代のぽっこりおなか、肥満だけが原因じゃなかった！ 原因は一体何？【医師監修】
体型の悩みの上位にランクにするぽっこりおなか。おなかにたまっているのは余分な脂肪のかたまりだけ、と思っていませんか。実は40代、50代女性の場合は単なる …
「ボディコンみたいになってる！」ゆるっとワンピがいつの間にかまさかの！ #アラフォー絵日記 43
2歳の息子さんがいる、アラフォーイラストレーターの村澤綾香さん。 久しぶりのお出かけで、痩せて見えるので愛用しているワンピを着た村澤さん。でも、何となく …
夫「今、地震来なかった？」→家が頻繁に揺れる原因は…まさかの！ #アラフォー絵日記 42
2歳の息子さんがいる、アラフォーイラストレーターの村澤綾香さん。 夫と家事をしていた村澤さん。家が揺れて「地震？」と夫は言うものの、村澤さんは全然気が付 …
太りやすくなった40代！ 在宅勤務で間食し放題だった私が6kgの減量に成功した理由【体験談】
44歳になって、20代のころと同じものを同じ量食べていると、太りやすくなったと感じます。43歳で受けた健康診断では、少し体重を落とすように言われ、食生活 …
小太りだった「うり二つの双子の妹」スレンダーに！ 妹が痩せた方法を私もまねしてみた結果は
40代半ば。気付けば、おなかの出っ張りがすごいことに。中年太りかと、のほほんと過ごしていたある日、私とうり二つの双子の妹に会いました。すると、私とそっく …
中年太り解消のために始めたランニングでまさかの全治3カ月以上！ リハビリ通いをする羽目に【体験談】
今まで通りに食べて、今まで通りの生活をしているのに、なぜか40代後半になると下半身がどんどん育ってきて中年太りに。そこで週末1日だけランニングを始めたま …