- 2024.07.30
- 村澤綾香, アラフォーダイエット, ダイエット成功談, アラフォー, ダイエット,
「15kgも太った…」アラフォーの私がダイエットに挑戦！お金をかけずに無理なく続けられた方法とは
まずはダイエットのために10分、家の中で何でも良いから体を動かすことから頑張ってみる。気まぐれな私のダイエットは、こうして始まりました。ジムに行かなくて …
ダイエットの話 連載一覧
「何これ…」いつの間にか「浮き輪肉」が！？しばらく体重計に乗らなかった結果【体験談】
なんでもおいしく食べていたら、いつの間にか大きめのズボンしかはけなくなったことに気付いた私。体重計にしばらく乗っていないなと、久しぶりに乗ってみると驚き …
食事制限も運動もしているの痩せない⇒受診してわかった痩せない理由は【体験談】
学生時代は部活で汗を流し、20代は仕事がハードでどんなに食べても太りませんでした。そんな私の体重が増え始めたのは退職した37歳のころ。在宅時間が増えてか …
「卒業式のスーツがきつい…！」アプリを使ってダイエットに挑戦した結果【体験談】
YouTubeなどの動画をはじめ、ネットではさまざまなダイエットの情報があふれていますが、私の場合、どれも続かなかったり効果が感じられずいつの間にかやら …
「なかなか痩せなくなった…」更年期世代に適した基礎代謝を上げる4つの方法とは【ダイエット】
「ダイエットをしても、以前のように体重が落ちない……」「運動をしてもウエストが細くならない」。更年期を迎える前と同じようなダイエットでは、体に変化が出に …
お気に入りのMサイズのワンピースとお別れした40歳、夏。新たな自分に出会うまで【体験談】
2023年2月ころから半年の間に、8kgキロ太って出会った、新しい私の体験談です。当時は、加齢に伴う体重増加を受け入れられず、躍起になって減量を試みまし …
- 2024.05.11
- 40代, ダイエット, アラフォー, アラフォーダイエット, リベルサス,
「痩せられる薬」なのに痩せないのはなぜ？うっかり誤用したことが判明した結果【体験談】
体重減のためにかかりつけ医から定期的に処方してもらっている薬、リベルサス。しかし、知らないうちに飲み方を誤っていて慌てました。正しい飲み方をしたことによ …
「ママ、太った？」夫の嫌みなひと言から始まったダイエット！減量だけでなく思わぬ効果も【体験談】
3人の子どもを持つ当時35歳の友人のお話です。何げない夫のひと言に腹が立ち、友人はダイエットを決意。彼女の努力が実り、ダイエットは成功。しかし、目標体重 …
「え、そんなことで？」何をしても痩せなかった私の意外なダイエット方法は【体験談】
40代になった私。それと同時に、自分の体形が崩れだしたのを、日に日に感じています。20代のときだったら、ごはんを食べなければ勝手に痩せていった体重。体形 …
「中年太りしているね」体重計の数字を見て衝撃…出不精な私が選んだ運動は【体験談】
子どものころから痩せていて色白な私は、周りの人たちから「病弱なの？」と、よく心配されていました。しかし実際は、ほとんど病気をしない健康な子ども。20〜3 …
食べたほうが痩せるなんて！ダイエットのサポートを実感した意外な食べ物とは【体験談】
もともとぽっちゃり体形の私ですが、40代に入りおなか周りにお肉がつきやすく、痩せにくい体質に……。パンやご飯、麺などの炭水化物が大好きなので、なかなか体 …
「後ろ姿が全然違う！」1日1分の肩甲骨ストレッチを始めたら、なんと顔周りまで激変！【体験談】
家事や子育てに追われて、定期的な運動やトレーニングを続けることがなかなか厳しい今。ふと目にした肩甲骨ストレッチが気になり、1日1分を目標に取り入れること …