「46歳で突然高血圧に！？」血圧が低めだった私が最高血圧が143に！高血圧騒動の衝撃の原因は
妊婦健診を受けていた20代前半、私の血圧は上が80台後半から90台前半でした。低めではありましたが、安定していたため問題ないと言われていた記憶があります …
健康の話 連載一覧
「親子でまさかの栄養不足！？」47歳の母と中学生の娘が同時期に体重激減。医師の診断にびっくり！
私は47歳のとき、体調を崩してしまいました。医師から鉄欠乏性貧血を伴う低栄養を指摘され、数カ月で体重が5kgほど減少。さらに中学生の娘も、同じ年に低体重 …
「血管年齢がまさかの！？」たった数年で激変した血管年齢に衝撃【体験談】
私が38歳のころ。コロナ禍前の健康イベントで初めて「血管年齢」を測る機会がありました。私の結果はなんと28歳！ 実年齢に比べて良い測定結果に思わず頬が緩 …
「20分歩いて、あとは帰るだけ」三日坊主だったウォーキングが習慣化できた意識改革のコツ【体験談】
運動は得意だったはずの私ですが、運動から遠ざかって早20年。昔からあまり好きでなかったウォーキングこそ、50歳を前にした今の自分にとってベストな運動だと …
「風邪予防の救世主は緑茶！？」子どもからウイルスをもらわない母の秘策とは【体験談】
毎年冬は子どもから風邪のウイルスをもらい、体調が悪くなることが多い私。今年は忙しいこともあり、風邪などひいていられないと気合いを入れて対策しています。緑 …
「老眼じゃなかった？」40代主婦の目の不調、10年ぶりの眼科受診で判明した意外な原因とは
ハードタイプのコンタクトレンズや眼鏡を、かれこれ30年ほど使用している40代の私。仕事や育児に追われているうちに、気が付いたら眼科を受診しないまま10年 …
「うわ、臭すぎる！」口臭の原因は舌苔！？舌クリーニングを始めてみた結果【体験談】
コロナ禍のマスク生活で、マスクの中の自分自身の口臭がとても臭いことが悩みでした。さまざまなマウスケアなどを試した結果、舌苔（ぜったい）のケアをすると、嫌 …
においの原因は「臭い玉」！？ワキガの両親を持ち、においに恐れを抱く私を救った夫の意外な言葉とは
ワキガの両親を持つ私は、幼いころから自分もワキガではないかと不安を抱えていました。そのため、体臭には常に気をつかい、自信が持てずにいました。さらに、年齢 …
「体のゆがみが原因！？」40代のダイエット中に襲った股関節痛。驚きの原因と痛みを克服した方法とは
40代後半の肥満体形だった私はダイエットを開始！ 食事を見直し、朝は30分のウォーキングと、ピラティスか筋トレ、夕方にはストレッチをしたところ、3カ月で …
家事も仕事も育児もつらいアラフィフ主婦。生活を劇的に変えた家事の管理の方法とは【体験談】
仕事も家族のサポートも忙しいアラフィフ女子です。そんな毎日を劇的に変えてくれたのが、家事をタスク管理するというもの。頭の中で家事を並べることで、より合理 …
「え？」良かれと思ったストレッチがダメ！？40代で始めた筋活で膝が痛くなった衝撃の理由とは
学生のころは運動部に所属していた私。思い返すと、20代半ばまでは全力で走り回れました。でも40代になり、体のあちこちがたるんだり違和感が出たり……。この …
「虫歯じゃない！？」突然の口腔内の痛み。鏡を見てがくぜん！謎の痛みの正体は【体験談】
ある日、突然襲った謎の口腔内の痛み。最初は虫歯かと思って歯医者を受診したけれど、歯には何も異常はないと言われホッとひと安心。けれど日を追うごとに痛みが増 …