「痛いっ！」突然の足のつりに悩む50代。こむら返りの原因と対策を調べてみた結果【体験談】
更年期にいろいろな体の不調に見舞われていますが、私の中でしんどい症状の1～2を争うのが「こむら返り」。寝ているときに突然足がつり、目を覚ますこともしょっ …
健康の話 連載一覧
- 2025.02.03
- ママ友との付き合い方, おなら,
「普通に見えるのにね」次男が幼稚園に落ちたときのママ友のひと言にモヤモヤ。ストレスでおならが頻発
過去、緊張性のおならに悩んだことがあります。医師からの診断はされていませんが、健康診断では医師からストレスでおなかに空気がたまりやすい体質なのかもしれな …
恐怖！慣れた運転であわや事故！？少しの判断ミスが招いた結果は【体験談】
車の運転は私にとって、20年以上続けてきた生活の一部です。日々安全運転を心掛けてきたおかげか、無事故無違反を更新中で、優良ドライバーの一員であることは私 …
「首が動かない！」突然の激痛の正体は…整形外科で下された意外な結論とセルフケアの重要性
事務職に就いて、約30年。電卓をたたいたり、パソコンを打ったりと肩凝りの要因はたくさんある仕事ですが、肩が凝ったという感覚はありませんでした。ところが4 …
「胸がチクチク痛む…」ある日、突然抱いた胸の違和感。不安に駆られ乳がん検診を受けた結果【体験談】
40代になってから時々、生理前になると胸が張ったり乳首がチクチクしたり、それまで感じることがなかったような症状が出るようになりました。それがここ最近、胸 …
「立派なイボだね…」恥ずかしい！自力でイボを取ろうとして大変な事態に！？【体験談】
小学生の息子が夏休みの間、時々勉強中に足の裏をのぞき込んでいることがありました。見ると、イボが親指の脇にできています。本人よると、イボをほじくって取ろう …
「ぐったり疲れる毎日…」貧血で献血できない私が指摘された食生活の致命的な落とし穴
40歳を過ぎてから定期的に献血に行くように。しかし、献血に行き始めた当初は事前検査でヘモグロビン（血色素）不足を指摘され、献血できないことが少なからずあ …
「アラフィフのなまった体にぴったり」ヨガを始めてから冷えと姿勢、心まで一気に激変
30代までは、運動といえば「しっかり体を動かして汗をかいてこそ！」と思っていた私。エアロビクスやダンスにハマっていた時期もありました。それが40歳を過ぎ …
「体がかゆい」毎朝増える謎の赤い点。蚊よけ万全のはずが刺される理由が判明して驚がく！
毎朝、体のどこかで感じるかゆみ。蚊に刺されたか、寝汗でかぶれた程度だろうと朝は我慢できたのですが、昼過ぎから強くなり、夜になるとかゆみMAX状態。かゆみ …
「もうダメだ…」バスの中で人生最大のピンチ！修学旅行中に起きた悪夢のような出来事とは【体験談】
私には大人になった今でもたまに思い出す、二度と経験したくないエピソードがあります。それは高校生のときの修学旅行で、最終日に起きた悪夢のような出来事です。 …
「小豆からひよこ豆サイズに」放置した痔が第2子妊娠で暴走！予想外の二次被害が襲ってきた悲劇の瞬間
私がおしりの「主」と呼んでいるのは「痔」のことです。学生のころから20年来の付き合いである痔。日常生活の中で、時々ぴょこっと現れて悪さをしていたのですが …
「耳がじんわり温かい」美容師から教わった耳回し、たった15回で頑固な肩凝りが改善できた
信頼している美容師に「肩が凝っている」と言ったところ、「耳回し」を教えてもらいました。自分でやってみると、耳の周辺が温かくなり気持ち良いので、習慣づける …