体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと！
30代から体力の衰えを徐々に感じ始めていたのですが、40代になってさらにスピードアップした感じがします。人生100年時代といわれますが、だったら40代は …
体験談 新着記事
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50歳で憧れの「グレイヘア」を実現！ 白髪染めのストレスから解放され周囲の評判も上々【体験談】
白髪のリタッチで毎月訪れるヘアサロン。当たり障りのない話をするのも面倒で、リタッチ代もバカにならず、時間も2～3時間かかってしまう……。時間もお金ももっ …
目がショボショボ＆チカチカ、まぶたがピクピク…つらい疲れ目改善のためにやってよかったこと
在宅で仕事をしている私。頻繁に納期の短い仕事が入るため、基本的に長時間作業になり、ほぼ徹夜で仕上げる場合もあります。40歳を過ぎた途端に老眼が始まり、5 …
「生理中に増えた体重が戻らない！」生活を見直してみてわかったことは【体験談】
生理が始まると、毎回1kgほど体重が増加する私。でも生理が終わると、自然と元の体重に戻るので特に気にしていませんでした。生理中は体がむくみやすくなるので …
こんにゃくでできたタオル！？ 気になる肌のゴワつきがなくなりツルツルになった洗顔方法とは【体験談】
加齢とともに肌のターンオーバー（皮膚が生まれ変わるサイクル）が乱れているのか、化粧水などを付けているときの肌のごわつきが気になっていました。そんな折、ド …
疲れや動悸を「更年期だからと見過ごしていた」めまいで倒れた40代が診断された怖い病気の正体は
40代のころから、家事に育児、役員活動とフル回転で頑張ってきました。最近疲れが取れない、動悸がすると思っても、加齢のせいだろうと特に気にもせず軽く考えて …
不器用でもできた！美容院代も浮いた！アラフォー女子がセルフカットに挑戦してみたら【体験談】
コロナ禍による自粛生活の影響で美容院に行きづらくなり、不器用な私が40歳を過ぎて初めてのセルフカットに挑戦しました。YouTubeでセルフカットの動画を …
「健康には薄着」と思っていた！ 風邪をひきやすい私がやってみてよかったこと【体験談】
毎年冬になると、ぜんそくが復活したり、風邪だけでなくインフルエンザにまでかかったりと、いつも不調に悩まされていた私。そんな私がこの冬から始めた「あること …
安眠のコツは香りにあった！ アロマでぐっすり睡眠＆イライラ防止ができた方法とは【体験談】
旅行したときに部屋が良い香りでよく眠れたことから、気分を上げたいときには、アロマディフューザーを使って部屋を良い香りにしています。私の場合、良い香りに包 …
「アラフィフのおばさんだから」自分の偏見にとらわれていた私。50代で手放してラクになったものとは
「アラフィフのおばさんだから」と感じていたのは、他でもない私自身。年齢を重ねるにつれて、気付けば自分の中に「もう若くはないから、できることも限られている …
運動不足で体力のない私が頂上まで登れる？ 友だちと一緒に山登りした結果、感じたことは【体験談】
普段はほとんど運動をしない私が山登りに誘われました。体を動かさない私がなぜ誘われたのか不思議でした。でも行き先を聞いて納得。そして、体力のない私でも果た …
子育てが一段落して生活が変化！ ひとり時間を楽しむ、ひと手間かけた丁寧な暮らし【体験談】
46歳の今、子どもがひとり暮らしを始めたので、ひとりで暮らすことに。そこで、少し余裕のある生活を始めたくなりました。余裕と言っても高価なものではなく、少 …