今まで低かった血圧が高くなった！更年期になって突然「高血圧」になる原因と対策と解説【医師解説】
ずっと血圧が低かったのに更年期前後から高血圧になった、という女性は少なくありません。これは女性ホルモンの減少やストレスも血圧を上げる要因となるため。更年 …
更年期のお悩み 新着記事
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更年期ダイエットは「食べて痩せる」が大切！健康的に痩せるためにとりたい栄養とは【医師監修】
若いころキャベツダイエットやリンゴダイエットなど、無茶なダイエットをしたことがある人は多いかもしれません。でも、更年期世代は特に無茶な食事ダイエットをす …
食べる量は同じなのに体重が増加…更年期の痩せにくい体とは？更年期太りを改善するには？【医師監修】
更年期世代のお悩みの1つが「更年期太り」。食べる量は変わらないのに年々体重が増えていくといった理不尽な現象が起きてきます。更年期がもたらす痩せにくい体と …
めまいや動悸、生理周期が短い…更年期の症状だと思って婦人科を受診⇒意外な結果が判明【体験談】
私は57歳。閉経して更年期の時期はすでに終わっています。更年期の時期には加齢に伴いさまざまな症状に悩まされました。生理周期が短くなり、動悸、息切れ、めま …
【更年期の太るメカニズム】女性ホルモンのバランスが乱れると太るって本当？【医師監修】
更年期あるあるの1つに「更年期太り」があります。更年期になると女性は太りやすく、いわゆる中年太りのおばさん体形になりやすくなります。なぜ、この時期になる …
肌の乾燥とたるみの原因は加齢だと諦めていたら…更年期も一因！？医師のアドバイスを実践してみた結果
肌の乾燥で化粧のノリが悪く、頬もだんだん垂れ下がっているのが気になっていました。当時は冬だったので乾燥しているからだと自分を納得させ、もう年だからと諦め …
「性交痛がつらい…」閉経前後の性交痛、腟や子宮の冷えを改善するマッサージ2選【医師解説】
閉経前後は女性ホルモンが減り、性交痛などのトラブルが起きやすくなります。そんなつらい性交痛の痛みや腟、子宮の冷えを軽減してくれるセルフマッサージを紹介し …
更年期に多い「脇の下の痛み」。原因は一体何？どこを受診すればいいの？【医師解説】
40代、50代女性の体の悩みとしてネット上やSNSでよく見られるのが脇の下の痛み。打撲や筋肉疲労なども考えにくい場所であるだけに、原因は何なのか気になる …
閉経前後は行為が痛い！？腟は使わないと小さくなってかたくなるってホント？【医師解説】
本来、行為は気持ち良く、幸せを感じるコミュニケーションのはずが……！？ 閉経前後に「行為が痛い」「行為が苦痛」というアラフィフ女性の声がよく聞かれます。 …
【更年期のダイエット】を成功に導く正しい食事の方法は【医師監修】
ダイエットと聞いて最初に食事制限が浮かぶ人も多いと思いますが、更年期世代にとっては体調不良の原因になるなどリスクが高いものです。この世代には、特に必要な …
閉経前後の行為が痛い！性交痛を和らげるセルフケア「腟トレ」って？方法は？【医師解説】
40代、50代になると増えるのが行為のときの痛み＝性交痛。中でも「濡れない」痛みは女性にとって切実なもの。なぜ濡れないのか、どうすれば痛くなくなるのか、 …
ホットフラッシュが1日に14回も！汗が噴出、動悸も始まり…症状改善のためにやってよかったこと
加齢とともに減少する女性ホルモン。その急激な減少は、さまざまな心身の不調を引き起こすといわれています。気分のイライラや落ち込み、のぼせや目まい、疲れが取 …