「オス化する！？」更年期は女性ホルモンより男性ホルモンが優位になって体に影響が出るってホント？
閉経に向かうにつれ、女性ホルモンの分泌が少しずつ減る更年期。その一方で、男性ホルモンが増えるという話を聞いたことはありませんか。そもそも女性に男性ホルモ …
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「更年期障害」とはどんな症状？ 症状が表れる仕組み、なりやすい人の特徴を解説【更年期の基礎知識2】
ほてりやイライラなどの更年期症状がひどくなり、更年期障害となる原因はあるのでしょうか？ 実は更年期障害は、環境の変化や加齢などさまざまな要因が重なって起 …
- 2023.07.16
- 更年期の不調,
「とにかくだるくて、やる気が起きない」更年期の不調改善のためにやってよかったこと【体験談】
45歳になり、ホットフラッシュや耳鳴り、関節の痛み、目のしょぼしょぼ、便秘、寝つきの悪さなど、受診しても「異常なし」と言われる症状が常に出てくるように。 …
「気付いたら夫と1日話さないことも…」更年期障害で減ってきた夫婦の会話を2週間で取り戻した方法
育児と仕事、その他の雑務で疲れているところに、更年期障害が襲ってきました。その更年期障害をやっと克服し、家族や周囲と向き合う余裕が生まれたと思ったら、気 …
若いころと同じ食生活はNG！ 更年期に食べたい腸内環境を整える「腸活フード」とは【美容専門医監修】
更年期は体も心もバランスを崩しやすい時期。だからこそ、「若かったころと同じ食生活をしていたらダメ。食生活も変えていく必要がある」と栄養外来も担当する、美 …
一歩歩くごとにドバッ！ 大量出血で大惨事！ 更年期の生理の悩みを解決してくれたものは【体験談】
40代後半から疲れが取れにくかったり、生理の周期が乱れ始めたりして、なんとなくそろそろ更年期に入っているのかな？と感じていました。生理に関しては周期の乱 …
更年期の頑固な激太り！ 失敗続きのダイエットが5カ月で6kg減量！ やっと成功した方法は【体験談】
更年期と言われる40代後半に突入したころから、みるみる体重が増加！ 今までのように簡単に減量コントロールができないことに気付きました。最終的に1年間で8 …
爪が欠ける！ 割れる！ ネイルトラブルとは無縁だった私が更年期から始めたネイルケア
4人の子どもを育てていた私はネイルとは無縁で、健康的な生活を送っていたので爪のトラブルが起こったこともありませんでした。しかし更年期を迎えてから爪が欠け …
「え？ 更年期障害で指が痛くなるの？」女性ホルモンの低下で指に3つも病気を発症した！【体験談】
「字を書くときに親指が痛い」「朝起きたときに指がこわばっている」。こんな症状になんとなく気付いたのは48歳のころでした。菜箸で肉を炒めるのも、ペットボト …
どうしても思い出せない！ 更年期に増える「物忘れ」。加齢だけではない意外な原因とは【医師監修】
40代になると、なかなか新しいことを覚えられなかったり、大事な物の置き場所やパスワードが思い出せないといった物忘れが増えるもの。「年を取ったな」と実感し …
閉経が近づくと、生理はどう変わる？ 生理周期や量は？ 更年期の生理を産婦人科医が解説！
40代になってから、「生理が今までと違う」と感じたことはありませんか？ 更年期症状や閉経のことが気になる年代が抱えやすい生理の悩みについて、産婦人科医・ …
動悸に息切れ、発汗、ほてり、声がれも…「更年期障害かと思ったら」まさかの病気だった！【体験談】
このごろ疲れやすいな……。ランニングスピードがいつもより遅いなぁ……。最初の気付きはこの程度の変調でした。通勤電車で立っているのがつらいので、帰宅の電車 …