- 2023.01.12
- 50代, アラフィフ, 運動, 食事制限, アラフィフダイエット,
「マズイ！人生初の70kgに突入」便利ツールで食事や体重をラクラク記録！半年で7㎏減量できた
20代から幾度となくダイエットに挑戦し、1、2カ月で10kg減量に成功したことも何度かあります。しかし、1年もたつとリバウンド。その繰り返しに疲れて体重 …
アラフィフダイエット 新着記事
3/3ページ
3/3ページ
- 2023.01.05
- 40代, アラフィフ, アラフィフダイエット,
腰周りの浮き輪肉を撃退！ポイントは股関節とおしりをほぐすことにあった【体験談】
運動と食事によるダイエットを始めて8カ月目の夏。15kg痩せたのでご褒美に新しい服でも買おうと思い、フレアスカートを試着した瞬間、目を伏せてしまいました …
- 2023.01.02
- 40代, アラフィフ, アラフィフダイエット, ダイエット法, こんにゃくご飯,
「うそ！3kgも増えた」ご飯が大好きな私がご飯の量を減らしてダイエットできた方法とは【体験談】
体重がほぼ変わらず安定していた1年前、2カ月ほど体重測定をしないでいたところ、久々に量ってみると3kgも増えていたことが判明。食生活を振り返ってみるとご …
- 2022.12.26
- 40代, 50代, ウォーキング, 冷え, アラフィフダイエット,
下半身の冷えと脚のむくみがつらい…！やってよかった対策3つ【体験談】
40代半ばを過ぎてから、上半身は熱いのに下半身は冷えて、脚がパンパンになり、むくみもひどくなってきました。このままだといけないと思い、一念発起して私が実 …
- 2022.12.12
- ダイエット中のお酒の飲み方, 糖質の多いお酒, 蒸留酒, 更年期太り, アラフォーダイエット,
ダイエット中でも飲んでも良いお酒って？更年期太りのときに実践したい飲み方とは
ダイエット中でも、友だちとの付き合いや気分転換にお酒を飲みたくなることはあるでしょう。我慢は長続きしませんし、楽しい時間や気分転換はプレ更年期、更年期世 …