お風呂でたったの5分！時短でコスパが良い白髪染めを見つけた【体験談】
子どものころから白髪があって、美容室でいろいろな方法で染めてみたりしました。しかし結婚、出産、義母と実母の介護でなかなか美容院に行って染めることができず …
アラフィフ 新着記事
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体の不調と前向きに向き合うために、マインドフルネスを実践！【体験談】
40代半ばに入り、不安、体の痛み、不眠などさまざまなストレスが原因と思われる心身の不調に悩まされていました。病院に行かずに自分で対処できるのではないかと …
太って見える！？むくみを取って全身スッキリ＃Micacoの美常識9
骨盤ダイエットブームの火付け役で、奇跡の53歳と呼ばれるほどの美と若々しさを誇るボディーライン・アーティストのMicacoさん。そんなMicacoさんに …
自粛中の生活習慣が原因でおばあさん歩きに！超簡単体操で改善【体験談】
緊急事態宣言が発令されてからの約3カ月間、私はほぼ外出しませんでした。4月に予定していた義父母との喜寿旅行はキャンセル。サークル活動は中止。仕事は在宅ワ …
30～50代の女性にできやすいシミ・肝斑の原因は？どうケアすればいい？
妊娠や出産、更年期など女性ホルモンのバランスが乱れやすい年代にできやすくなる肝斑は顔の広範囲をくすませる厄介なシミです。どうしてできるのか？ ケアの仕方 …
顔のシミをなんとかしたい！病院のシミ治療ってどんな感じ？【医師回答】
より確実に早くシミをケアしたい場合、病院で診てもらうのも1つの方法。病院でおこなわれるシミ治療にはどんなものがあるのか、健康保険が適用されるのか、どの病 …
あれ？ 生理が遅れてる！ひょっとして…！？#脱力系ゆる更年期日記4
ウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。更年期イラストレーターやましたともこでございます。45歳のとき（だったと思う）、生理が遅れたことがありまし …
一度起きると眠れない…何をどうしても眠れない#脱力系ゆる更年期日記3
ウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。更年期イラストレーターやましたともこでございます。 45歳ごろから更年期の症状だと思われる症状がぼちぼち体 …
もしかしてこれは…人生初！うわさの症状を経験#脱力系ゆる更年期日記2
ウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。更年期イラストレーターやましたともこでございます。今をさかのぼること2年ほど前……（だったと思う。記憶に自 …
見苦しくあがき中…老化症状とどう付き合う？#脱力系ゆる更年期日記1
ウーマンカレンダーをご覧の皆さま、初めまして。更年期イラストレーターのやましたともこでございます。私は1972年生まれ、ねずみ年の48歳です。娘2人（小 …
不安やストレスの毎日が変わった！「気付きノート」の効果とは【体験談】
新型コロナウイルス感染拡大の影響でステイホーム生活が始まった当初は、体が休まる！ 好きなことができる！と喜んでいました。けれども、それはほんの束の間のこ …
骨盤がゆがむと「顔」までゆがむ！？骨盤のゆがみを正そう#Micacoの美常識7
骨盤ダイエットブームの火付け役で、奇跡の53歳と呼ばれるほどの美と若々しさを誇るボディーライン・アーティストのMicacoさん。そんなMicacoさんに …