尿漏れ、頻尿、ぽっこりおなかの原因は骨盤底筋群の緩みにあった！骨盤底筋群を鍛える「呼吸法」とは
尿漏れや頻尿、ぽっこりおなかなど、40代を過ぎると出てくる悩み。その原因は「骨盤底筋群」が弱ることにあります。骨盤底筋群を鍛えるには、「骨盤底筋群体操」 …
40代 新着記事
100/178ページ
つらい更年期症状をなんとかしたい！ お金をかけずに手軽にできるホットフラッシュ対策とは【医師監修】
更年期症状の代表格である、のぼせや発汗などのホットフラッシュ。実は身近な運動で改善できることを知っていますか？ 運動が嫌い、苦手という人でも手軽にお金を …
「そんなに悪いの？」下腹部の痛みで婦人科へ。MRI検査をして #10歳下の彼と付き合った話 15
雑貨店の店長を務めるオムニウッチーさんがつづる、自身が経験した恋愛マンガ。 オムニウッチーさんは34歳のときに転職し、そこで出会った10歳下の男性・高倉 …
「え？ 57歳で看護師に！？」 私が47歳では無理だと思った資格取得の勉強を決意した理由は
私は新しいことを始めるとき、これまでは特に年齢を気にすることはありませんでした。しかし、最近は「いまさらもう無理だよね」と思うようになってきたのです。周 …
トイレが真っ赤っか！ 突然の大量出血、予測不能な生理周期…閉経前に起きた生理トラブルのリアル
閉経したのは50歳9カ月。カウントダウン5年前から、定期的に来ていた生理の間隔が乱れ、しまいには生理後1週間で再び生理になることも。さらにスタートダッシ …
なかなか寝付けない、途中で目が覚める…不眠の原因は更年期？どう対策すればいいの？【医師監修】
布団に入ってもなかなか寝付けない、寝ても途中で目が覚める、起きても疲れが取れていないといった睡眠不足の悩み。さまざまな原因がありますが、40代以降の女性 …
閉経したと思って服用をやめたら大失敗！ 勘違いが引き起こした過去最大級の体調不良
私は子宮腺筋症という病気を患っています。子宮の壁が分厚くなる病気だと聞きました。そのため、薬を飲んで生理が起きないようにしています。朝晩に服用する薬なの …
「43歳、もしかして閉経が近い！？」予定通りにいかない生理周期と経血量の多さに疲労困憊【体験談】
40歳を過ぎてから毎月あった生理の周期が急に乱れ、何カ月も来ない……。もしかして閉経が近いの？ そんなことを思いながら、日々を送っていました。遅れる周期 …
家中の整理整頓で心も体もスッキリ！ やる気スイッチが入り新しいことへの挑戦心も！
衣替えをすると、中学生になった息子の成長具合が半端なく、着られなくなった服が出るわ出るわで、いつも以上の古着の処分量となりました。その量の多さにおもしろ …
ホットフラッシュ、頭痛、イライラ…つらい更年期症状に！産婦人科医が教える「おまたカイロ」の使い方
「おまたカイロ」という言葉、聞いたことはありますか？ これは、産婦人科医の駒形依子先生の発案による、「使い捨てミニカイロを股間に当てて下半身の冷えを緩和 …
保湿剤を塗ってもすぐにカサカサに！ 保温性の高いシルクのインナーを着用してみた結果
もともと乾燥肌でしたが、40歳を過ると以前にも増して、乾燥やかゆみが気になるようになりました。下着の肩ひもやゴムで締め付けられ、肌に当たる部分のかゆみが …
女性の薄毛対策って何が良い？ 実際に試して効果を実感したおすすめの方法4選【医師監修】
40歳を過ぎたあたりから身に迫ってくるのが外見の「老い」。中でも、深刻な悩みの一つが薄毛や抜け毛。髪の毛を洗ったときに以前に比べて髪の毛の抜ける量が増え …