環境音楽やASMRに身を任せたら睡眠不足が劇的に改善！【体験談】
現在49歳の私。年齢的なものなのか、夜遅くまで目がさえてしまい、眠れずに困ることが増えていました。まるで寝る直前に濃いコーヒーでも飲んだときのように、「 […]
40代
毎日のキウイ習慣でアンチエイジング！ 腸活にも美肌にも！！【体験談】
私は10年ほど前から美しさを保つため、毎日の生活に2つの習慣を取り入れています。1つ目は朝食に生のフルーツやサラダを食べること、2つ目は20分ほど有酸素 […]
シミやそばかすをなかったことに！色の魔法で年齢肌も若見えに【体験談】
今年のはじめ、プロのメイクレッスンを受けました。雑誌などで年齢肌用メイクをしている方が作ったコスメブランドのレッスンだったので、普段しているメイクに対し […]
- 2020.09.04
- 40代, アラフォー, すてきなおばあちゃんになりたい, 音美人, 生活音に配慮,
【マンガ連載】ときめけ！BBA塾（ばばあじゅく）第38回「『音』で老けたくない！目指せ音美人！」
若いころは正直あまり意識していなかったんですが、最近よく「音」って大事だなと思います。生活音の大きい女性はどうしても雑な印象で、「おばさんくささ」を感じ […]
40代の便秘にドストライク！サイリウムハスクを食べてみた【体験談】
アラフォーになって新たに加わった悩み、それが便秘。おなかの重さに耐えかねてネット検索を重ねた末、出合ったのが「サイリウムハスク」という食物繊維の粉末でし […]
マスク生活でたるんだフェイスラインに1週間で変化が…！【体験談】
マスク生活で発生した思わぬ弊害……それは口元に気を配らないことによるフェイスラインのたるみ。慌てた私は早速ネットで検索し、口元ス […]
ペットロスで落ち込み続け…失敗から学んだ悲しみの乗り越え方【体験談】
かわいがっていた猫の突然の死は本当に悲しいできごとでした。それから1年近くたっても落ち込みが続き、イライラすることも増えていったのです。年齢的なことも考 […]
- 2020.08.31
- 40代, アラフォー, ラジオ体操, アラフォーダイエット, 在宅勤務,
在宅勤務でも2kg減！ジムに行けなくてもやせた方法とは【体験談】
更年期症状の改善のために取り組んでいたズンバエクササイズは、コロナ禍において家族全員が自宅待機となり、できなくなってしまいました。買い物以外は1日中家族 […]
冷え性は更年期が原因なの？温泉でおこなう冷え性対策【体験談】
もともと冷え性とは無縁だと思っていた私ですが、40代半ばごろから冬になると夜、布団に入っても寒くて眠れなかったり、夏でもひざから下が冷たく感じるようにな […]
- 2020.08.28
- 40代, アラフォー, すてきなおばあちゃんになりたい, 老後の趣味,
【マンガ連載】ときめけ！BBA塾（ばばあじゅく）第37回「こんなに大きな差が！？老後の趣味を考えた」
80代と90代の親戚2人が在宅での生活が困難になってしまい、最近立て続けに特別養護老人ホームに入所しました。元気だった身内が弱って落ち込んでいるのを見る […]
40代の目まい、耳鳴り。改善のコツは「ゆるめる」ことだった【体験談】
40代に入って毎月数回は起こるようになった目まい、耳鳴り。世界がゆがんでぐるーんと回り出す、耳の奥でキーンと音が鳴る……。その気持ち悪さは、いつまでたっ […]
- 2020.08.27
- 40代, ダイエット, アラフォー, 生活習慣の見直し, アラフォーダイエット,
洋服のサイズがピンチ！下半身太り解消のダイエットで5kg減【体験談】
今から5年前の40歳ごろからサイズが合う洋服の種類が減少。服を試着すると、下腹と太ももだけサイズが合わないことが増えてきました。特に多いのがズボン。ウエ […]
えっ、43歳で老眼！老眼と診断されるまでに起きた症状と検査【体験談】
43歳を過ぎたころから目がかすむようになり物が見えにくくなりましたが、眼精疲労だと思い気にせずにいました。しかし、家族に老眼だと指摘されてから眼科に行き […]
- 2020.08.26
- 40代, ダイソーコスメ, セルフネイル, シールのようなマニキュア, ピールオフマニキュア,
ぺりっとはがせて気分が上がる！ダイソー商品でセルフネイル【体験談】
先日、まじまじと自分の指を見て驚きました。あれ？ 私のつめってこんな感じだったっけ？ 両手のつめの表面に、縦に筋のようなものが入っています。何かの病気か […]
疲れが取れない40代…運動嫌いな私が始めた体力UPの新習慣【体験談】
40代になり、疲れが取れにくくなったことを悩んでいた私。毎日を少しでもシャキッと過ごそうと朝の過ごし方や睡眠の習慣を変えたところ、少しずつ元気に過ごせる […]
- 2020.08.25
- 40代, アラフォー, メイクの見直し, 目元の悩み, 40代の自分に似合うメイク,
目元が重い？40代のアイメイクは脱グラデーションでスッキリ【体験談】
加齢により、じわじわと変化してきた肌やフェイスライン。自分の顔を直視したくなくて鏡を見るのも嫌になってくる今日このごろですが、ある日ふとメイクをしながら […]
疲労感は気持ちから！？心が元気になるために始めたこと【体験談】
40代に入り寝ても疲れが取れにくくなったと感じた私は、疲れを翌日に残さないようにするため、子どもたちと一緒に早く寝ることにして睡眠習慣を改善しました。し […]
- 2020.08.21
- 40代, アラフォー, すてきなおばあちゃんになりたい, 眼鏡で若見え, 眼鏡チェンジ,
【マンガ連載】ときめけ！BBA塾（ばばあじゅく）第36回「眼鏡チェンジで若見え大作戦！？」
漫画では眼鏡をかけていないのですが、私はド近眼なので、普段眼鏡をかけていることが多いです。気に入ったものを1本長く使って、数年ごとに買い換える。そのほう […]