「この顔は…私！？」車の窓に映る自分の顔にギョッとした私が早急に対策したことは【体験談】

30代後半になったころから、顔のたるみを実感し始めました。特に、あごや頬のラインが以前とは違ってきたと感じ、最近では四角い顔になりつつあるのではと思います。20代のときは、夜電車に映る自分の顔が疲れているなと思うときはあっても、日中鏡を見てたるんでいると考えたこともありませんでした。

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車の窓に映った自分の顔にショック！

顔のたるみを最初に感じたのは、車に乗ろうと窓に映った自分の顔を見たときでした。頬の横にくっきりしたほうれい線、口角が下がった唇に、思わずギョッとしました。影のせいもあったと言いたいところですが、これから元気に出かけようとメイクしたばかりの自分の顔。ふと映った自分の顔に、疲れとは違う年齢を感じたのです。

若いころの無頓着さと今の意識

若いころは、自分の肌にハリや弾力があるという自覚はありませんでした。でもいざ顔がたるんでくると、その変化には敏感になります。まじまじと自分の顔に意識を向けると、顔に緊張感がなく口角は下がりっぱなしであることに気付きました。

パソコンに向かうときやテレビを見ているときなど、気付くと口角が下がっていました。誰かと話すときも、油断していると口角が下がっていきます。

そこで私が試した対策は、気付いたときに口角を上げること。YouTubeで見つけたほうれい線や顔のたるみに効果があるエクササイズも見て、車を運転するときなど常に顔を動かしています。

対策の効果は？

口角に力を入れる、意識的に顔を動かしまくる、という対策の結果、こんな効果が！ とお伝えしたいところですが、今のところ目立った大きな変化はありません。子どもや若い人ならともかく、40歳を過ぎた私の場合、口角は意識しないと上がらないと痛感しています。

しかし、この対策を続けていて別の効果を感じるようになりました。口角を意識的に上げることで表情が明るくなり、少なくとも見た目に対する自信は取り戻しつつあります。顔のたるみがあろうとなかろうと、表情が大切なんだと気付きました。

まとめ

顔のたるみを実感してから、表情に気を付けるようになりました。気付くと下がっている口角を上げ、唇に力を入れる。放っておくと下がっていく顔のたるみを防ごうと、今日も私は口角を上げています。年齢に逆らうことはできませんが、日々の小さな抵抗を今も続けています。

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※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

監修／黒田あいみ先生（Zetith Beauty Clinic 医師／東京美容外科沖縄院院長）
美容外科、美容皮膚科、予防医学（栄養療法）、アンチエイジング専門医。Zetith Beauty Clinic 、東京美容外科沖縄院にて勤務。トライアスロン日本代表の経歴を持ち、⾃分がアスリートであることも⽣かしつつ、美と健康のスペシャリストとして「中からと外からの美と健康」を信念に、外から（美容医療）だけでなく、中から（分子栄養学、予防医学）の美と健康の権威として多くの文化人、芸能人、アスリートからの信頼も厚い。著書に、「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」（文藝春秋社）がある。

著者：新谷けご／40代女性。2013年生まれの娘、2015年早生まれの息子と夫の4人暮らし。年子育児に振り回されっぱなしの毎日。
イラスト／エェコ

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2024年7月）

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