「昔みたいに痩せない」更年期のダイエットで私が試したこととは【体験談】
目次 1. スマホアプリで体重や食事を管理 2. 愛用のアプリが使えなくなり、新たにアプリ探し 3. 不足の栄養素をとり健康的にダイエット 4. まとめ …
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こんにちは、ビールとキャンプが大好きな40代、中村こてつです。
自分が太ったな、と自覚する瞬間はありますか?
私の場合は、食器洗いのときです。
なぜなら、食器を洗ったあと、必ずおなか周りがぬれている……!
そのたびに、「シンクに腹肉が乗ってしまうほど、私は太ってしまったのだ」と自覚するのです。
それにしても、最近マジで痩せません。なぜ?
40代になるってこういうことなんでしょうか……。
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