「運動前の食事はNG!?」脂肪燃焼効率がアップする賢いダイエット術【医師解説】
目次 1. 1.有酸素運動と筋トレはセットで 2. 2.運動は食事をとる前におこなう 3. 3.楽しいプログラムならポジティブホルモンが分泌! 4. ま …
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ママイラストレーターのきびのあやとらさんが、ダイエットや美容などアラフォーならではの課題を解決するべく奔走する連載マンガ
月曜断食成功後にダイエット沼に落ちてしまった私ですが、現在はリバウンドした体重を戻すべく、元気もりもりダイエットに励んでいます。
実は、リバウンドしてみてわかったことがあるんです。
それは……「この程度太っても大して困らない」ということ(笑)。
「太りたくない」「太れない」と毎日呪文のように言っていたのですが、いざ太ってみたら特に何も変わらなかったんですよね。
今はしっかり食べているから健康そのものだし、そこそこ運動をしているので、見た目もたるんでいないし。
唯一の問題といえば、服を着ているときの不快感。
この不快感を減らすために痩せたいけれど、すぐに痩せることはできないので、今は今の体形を楽しもうと思います。
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