- 2025.04.04
- 40代, Prime Video, Amazon Music, サブスクリプション, Amazonプライム,
ただ散歩するだけじゃ続かない!朝のダイエット散歩が楽しくなった理由【体験談】
目次 1. 習慣化しやすい時間帯に散歩をスタート 2. 音楽を聴くためにワイヤレスイヤホンを購入 3. 年間5,900円!サブスクで音楽を聴く 4. ま …
ウーマンカレンダー woman calendar
更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる~くつづったマンガ連載「脱力系ゆる更年期日記」
ウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。
更年期イラストレーターやましたともこでございます。
私の子どものころの夢は、「アメリカに住むこと」でした。
外国が好きだった母の影響なのか、アメリカに住むことを夢見て、英語の勉強をしたり、外国の雑誌なんかを眺めたりしていました。
結局、その夢はかなわず、今は日本(しかもコッテコテの大阪シティー)に住んでいるのですが、若いころは、ワーホリでニュージーランドに行ったり、アメリカやアジアにいる友だちを訪ねて旅行したりしていました。
そんな私が外国に行ったときに、いつも思っていたことがあります。
それは、「外国のおばあちゃんは、かっちょいい!(私の勝手な意見です)」
リゾート地に旅行すると、街でも水着や水着レベルに露出の高い服を着ている外国の方たちをよく見かけました。
その中には、かなり年配で私のおばあちゃんたちと同じ世代の方もたくさんいました。
あまり日本では見かけたことのない、かっちょいいおばあちゃんたちのいでたちに、毎回、若い私は圧倒されていました。
若者と同じくサングラスに水着で堂々と街中を闊歩(かっぽ)するその姿は、とても輝いて見えました。
そんなこんなで、中年になった私も、夏の暑い日やリゾートに出かける日などは、若かりし日に見た外国のおばあちゃんたちを想像しながら、彼女たちのまねをして水着みたいな格好をして鏡の前に立ったことが幾度となくあります。
完全アウトでした……。
驚異的な短さの「首」と、笑えるくらい短い「膝下」を持つ私の体形では、とてもじゃないけれど、そのまま外出はできませんでした。
そして、またしても己を知ることの大切さを実感。
意気消沈した私は、首と膝下が驚異的に短いタイプの中年として、イケてるおばあちゃんを目指し、これからも研究を重ねることを誓ったのでありました。
誰か裏技を教えて〜。
あなたの体験談も教えて! 抽選でギフト券進呈
1日中パソコンの前で座っていたり、逆に立ちっぱなしだったりすると夕方には脚がパンパンに……。今やむくみを解消するアイテムとして定番の着圧ソックスですが、なんと100円ショップにもあ...
続きを読む30代から体力の衰えを徐々に感じ始めていたのですが、40代になってさらにスピードアップした感じがします。人生100年時代といわれますが、だったら40代はまだまだ折り返し地点にも来て...
続きを読むイラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんによる、アラフィフ女子の日常を描いたマンガ。今回は体重計についてお届けします。 ★前の話 数値的には痩せる「ベスト体重スポット」...
続きを読む「スッキリと痩せてスリムになりたい!」努力しているのになかなか痩せられない……。それは、考え方ややり方が間違っているせいなのかもしれません。『2カ月でぽっこりお腹が改善!内臓脂肪の...
続きを読む週1回の買い物以外は自宅にこもりっきりになり、運動不足で体重は増加傾向になりました。年齢とともに代謝が下がっていることも体重増加の原因ではないかと思います。ジムに通うことも考えまし...
続きを読む目次 1. 習慣化しやすい時間帯に散歩をスタート 2. 音楽を聴くためにワイヤレスイヤホンを購入 3. 年間5,900円!サブスクで音楽を聴く 4. ま …
部屋の場所によって体重計の数値が変わるわが家。そうなると「体重が軽い場所」で量りたくなります。 毎日体重計に乗る意味を考えると、数字が良ければそれで良い …
目次 1. 入浴のたびに気になる体の変化 2. 三日坊主でもできる運動を選択 3. 100均グッズで作った踏み台で効果を実感 4. まとめ 100均グッ …
目次 1. 年末とお正月で一気に体重が増加 2. バランスボールにトライ! 3. 家でもバランスボールを継続 4. まとめ 家でもバランスボールを継続 …
目次 1. 40代に合った方法で5kg痩せた方法は 2. 栄養相談で教えてもらった食生活を実践! 3. 食事制限だけでなく運動も取り入れる 4. まと …
目次 1. 何もしなくても大丈夫だと過信していた 2. なぜこうなった?まずは原因を探る 3. 寝る前にできる運動って? 4. まとめ 寝る前にできる運 …
目次 1. 背中の凝りとぜい肉が付いた現状にドキッ 2. 筋膜リリース体験を受けてみた 3. 親子のスキンシップの時間 4. まとめ 親子のスキンシップ …
目次 1. まずい!ジーンズのウエストがきつい… 2. 毎朝白湯を飲むだけのダイエットをスタート 3. 寝る前も飲んだら寝付きが良くなった 4. まとめ …