「陰部がヒリヒリ、不快感がある」更年期のせい？ 対処法や悪化させるNG行為は？【医師監修】

日常生活で気を付けたいことは？NG行為は？

パンスト、ガードル、紙のおりものシートは控えたほうが無難

保湿ケア以外で気を付けることはあるのでしょうか。

「萎縮性腟炎に大敵なのは外側からの刺激と雑菌の侵入です。

外側からの刺激でありがちなのが

• スキニーパンツなど体にフィットするボトム
• パンティストッキング
• ガードル

など肌に密着した衣類。陰部に当たるとこすれて刺激になります。また、下半身にきつい衣類を身に着けると股関節を圧迫し、血行を悪くする恐れもあります。

一方、雑菌が繁殖する原因となるのが

• 化繊のつるつるパンツ
• 紙のおりものシート
• 自宅以外のシャワートイレ
• 陰部をごしごし洗う

などです。つるつるパンツや紙のおりものシートはムレの原因となります。おりものシートを付けたい場合は布製が良いでしょう。シャワートイレやごしごし洗いは雑菌の侵入の原因となります。特にごしごし洗いは、必要な常在菌まで洗い流してしまうこともあるので絶対にやめましょう。

また、萎縮性腟炎の女性の悩みで多いのが性交痛。乾燥したまま性交を続けていると傷がついて痛みが強くなります。性交痛があるときは、まずは保湿をしっかりして乾燥を改善することが大切です」（駒形先生）。

まとめ

私も自転車に乗るとき、陰部に違和感というか重みを感じた経験があります。これも乾燥が原因ということです。駒形先生によれば、免疫が落ちているときに体は炎症を起こしやすくなるということ。十分な休息や規則的な生活リズムなど免疫アップを心がけることも予防になるということです。

取材・文／mido（50歳）
ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。