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体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと！

体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと！
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健康の話

年齢を重ねると気になってくる健康についての体験談を紹介します。

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目次

リベンジの長階段

長階段イメージ

1カ月後、またあの心臓破りの階段のある会場で試合がおこなわれることに。前回同様に観戦した後、またこの階段を上るぞと覚悟を決めて上っていると、なんとなくきつく感じない。他のママ友たちがヒィヒィ言っている横で、なんと途中で立ち止まることなく上り切れたのでした！

たった5分の運動を、しかも毎日でもないのに、緩く1カ月続けただけで鏡の前でよく見ると、垂れていたおしりが少しヒップアップしたような……？ スクワットの効果を思いがけず感じたのでした。

まとめ

本格的なトレーニングを取り入れるのは難しいけれど、できることからちょっとでも取り組んで続けてみれば、何らかの形になって表れるものなのだなぁと実感しました。いつまでも健康で楽しく過ごしていくために、これからも少しずつ運動習慣を身に付けていこうと思います。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

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  • 体のあちこち気になるお年ごろ
    ナナイロのアラフォー
    体のあちこちが気になるようになってきたイラストレーターのナナイロペリカンさんによるマンガ連載「ナナイロのアラフォー」
    ナナイロペリカン さん
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  • 40代の日々をつづる
    40代ダイアリー
    13歳&9歳子鉄兄弟の母で、日々のささいなできごとなどをマンガにしている山田黒蜜さんのマンガ連載「40代ダイアリー」
    山田黒蜜 さん
    連載一覧
  • 36歳でチアダンス講師に！
    44歳チアリーダー
    イラストレーターであり、チアダンスの講師でもあるサトウユカさんによる元気になるマンガ連載「44歳チアリーダー！」
    サトウユカ さん
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  • めっちゃ更年期やん、私
    私、もうすぐ閉経します
    パート保育士として働く二児の母、自己肯定感ゼロのみりんぼしさんによる連載マンガ「私、もうすぐ閉経します」
    みりんぼし さん
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  • アラフィフのささやかな思いのたけ
    アラフィフ主婦ちゃんねる
    夫と2人で暮らすアラフィフ主婦へそさんによる夫婦の日常や病気など日々の気付きを描いたマンガ連載「アラフィフ主婦ちゃんねる
    へそ さん
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