体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと！│40代50代女性のお悩み解決

健康の話

年齢を重ねると気になってくる健康についての体験談を紹介します。

リベンジの長階段

1カ月後、またあの心臓破りの階段のある会場で試合がおこなわれることに。前回同様に観戦した後、またこの階段を上るぞと覚悟を決めて上っていると、なんとなくきつく感じない。他のママ友たちがヒィヒィ言っている横で、なんと途中で立ち止まることなく上り切れたのでした！

たった5分の運動を、しかも毎日でもないのに、緩く1カ月続けただけで鏡の前でよく見ると、垂れていたおしりが少しヒップアップしたような……？スクワットの効果を思いがけず感じたのでした。

まとめ

本格的なトレーニングを取り入れるのは難しいけれど、できることからちょっとでも取り組んで続けてみれば、何らかの形になって表れるものなのだなぁと実感しました。いつまでも健康で楽しく過ごしていくために、これからも少しずつ運動習慣を身に付けていこうと思います。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

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健康の話

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子宮筋腫で開腹手術

高齢母と2人暮らしの菜留子さんが体験した、子宮筋腫の開腹手術についてのマンガ。ある日貧血で倒れて婦人科を受診すると……。

菜留子さん

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腎がんの記録をつづる

43歳で腎がんになった話

3児の母でブロガーのマメ子さんによる、43歳で腎がんになった体験を描いたマンガ連載「43歳で腎がんになった話」

マメ子さん

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ごく普通の家庭だと思っていた夫。あのときまでは…。ドロドロ離婚を経験したガマ太郎さんが知人の体験を描いたマンガ。

ガマ太郎さん

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ただの体調不良だと思っていたのに

大腸がんと診断されるまで

2018年に大腸がんが判明したしあすささんによる、診断を受けるまでを描いたマンガ連載「大腸がんと診断されるまで」

しあすささん

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ガラケーからなぜiPhoneに！？

お姑さんiPhoneデビュー

アラフォー専業主婦のもちごめさんによるお姑さんのiPhoneデビューをつづったマンガ。

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鬼ばば母ちゃんの波乱万丈記

4人の子どもの独立と同時に離婚を経験したマツキヨコさんによるマンガ連載「鬼ばば母ちゃんの波乱万丈記」

マツキヨコさん

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らっさむさん

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看護師でシングルマザーな私の話

自閉症スペクトラムの息子を持つシングルマザー。看護師として日々働く日常を描く連載マンガ「看護師でシングルマザーな私の話」

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身近に潜む恐怖に戦慄！

詐欺に遭いかけた話

2児のママブロガーのエェコさんによる、詐欺業者が家にやって来たときのことを描いたマンガ連載「詐欺に遭いかけた話」

エェコさん

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できもの摘出騒動

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飛蚊症で検査してもらった話

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かめ子さん

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