体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと！│40代50代女性のお悩み解決

健康の話

年齢を重ねると気になってくる健康についての体験談を紹介します。

リベンジの長階段

1カ月後、またあの心臓破りの階段のある会場で試合がおこなわれることに。前回同様に観戦した後、またこの階段を上るぞと覚悟を決めて上っていると、なんとなくきつく感じない。他のママ友たちがヒィヒィ言っている横で、なんと途中で立ち止まることなく上り切れたのでした！

たった5分の運動を、しかも毎日でもないのに、緩く1カ月続けただけで鏡の前でよく見ると、垂れていたおしりが少しヒップアップしたような……？スクワットの効果を思いがけず感じたのでした。

まとめ

本格的なトレーニングを取り入れるのは難しいけれど、できることからちょっとでも取り組んで続けてみれば、何らかの形になって表れるものなのだなぁと実感しました。いつまでも健康で楽しく過ごしていくために、これからも少しずつ運動習慣を身に付けていこうと思います。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

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健康の話

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2人の女児を育てる元ライター＆編集者のらっさむさん。アラフォー目線で「おばさんってダメ？」を描くマンガ連載。

らっさむさん

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看護師として、母としての日々

看護師でシングルマザーな私の話

自閉症スペクトラムの息子を持つシングルマザー。看護師として日々働く日常を描く連載マンガ「看護師でシングルマザーな私の話」

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詐欺に遭いかけた話

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