子宮や膀胱が体内から出る「子宮脱」「膀胱脱」が心配…意外なアイテムが対策に役立って【体験談】
40代になって、「骨盤底筋」という言葉が気になるようになりました。大きなくしゃみをしたときに「もしかしたら尿漏れ？」とヒヤッとすることも理由の1つですが …
ナカムラ アキノ さんの記事一覧
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彼「指輪のサイズを教えて」私「13号」→まさか40代で指輪のサイズが3号もアップしているなんて！
もともと指輪サイズは大きめだった私。20代と30代で2回結婚しましたが、結婚指輪のサイズはどちらのときも10号。太めですが、人に言えないほどのサイズでも …
筋力低下をストップさせたい！ プチ宅トレに欠かせない愛用グッズ3選【体験談】
女性ホルモンのエストロゲンが減ると筋力が低下すると、ダイエットに関するオンラインセミナーで知り、衝撃を受けた私。ただでさえコロナ禍以降の在宅勤務で筋力の …
顔色の悪さが気になる…オンライン画面に映る40代の肌のくすみを飛ばしてくれたのは1本の口紅だった
「20～30代のときはどんな色の口紅でも似合っていたな……」と思う40代の私。だんだんお決まりの色の口紅しかつけなくなっていたところで迎えたコロナ禍での …
- 2023.06.18
ショック！ 乾燥と寝つきの悪さは女性ホルモン減少が原因！？ 肌がしっとりして寝つきがよくなった方法は
子どものころアトピー性皮膚炎と診断され、成長しても乾燥肌だった私。いつもボディローションで体の乾燥を防いでいました。また30代後半の第2子出産後は、仕事 …
ダイエットできなかったのに体重がキープできた！ 続けてよかったカンタン腸活とは
在宅勤務による体重増加をきっかけに、食生活と運動の両面から始めたダイエット。ところが仕事が忙しく、食生活や運動などに気をつかう余裕がなかった時期がありま …
「健康には薄着」と思っていた！ 風邪をひきやすい私がやってみてよかったこと【体験談】
毎年冬になると、ぜんそくが復活したり、風邪だけでなくインフルエンザにまでかかったりと、いつも不調に悩まされていた私。そんな私がこの冬から始めた「あること …
「垢抜けてびっくり！」マスク時代の40代メイク、やってみてよかったこと【体験談】
43歳でコロナ禍を迎えてから早3年目。もともとメイクは好きで、30代のときはメーキャップアーティストのメイクイベントにもたびたび参加していました。しかし …
「最新の音楽についていけない…」好きだった音楽から遠ざかる寂しさが消えた友人からの1曲
若いころは音楽が好きで、高校時代は軽音楽部にも入っていたほどの私。30代になり仕事と家庭の両立が大変な時期でも、音楽を聞く時間は作るようにしていました。 …
40代で新作コスメへのときめきが再燃！2度の離婚を経てたどり着いた思いとは
20〜30代までは、1年に2回の新作コスメの発表が楽しみで、毎回カタログでチェックしていた私。どうしても春の新色が待ち切れなくて、真冬なのにデパートカウ …