体に負担をかけるダイエットはNG！更年期ダイエットのやっていいこと・ダメなことって？
プレ更年期、更年期世代には、この時期の体調に合ったダイエットを選ぶのが大切です。ただでさえこの世代は体や心が不安定になりがちなので、体に負担をかけるよう …
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「原因は加齢と更年期によるもの？」肌の乾燥やたるみ改善のためにおこなったこと【体験談】
最近、肌の乾燥で化粧のノリが悪く、頬もだんだん垂れ下がっているのが気になっていました。冬だから、乾燥しているからだと自分を納得させ、もう年だからと諦めか …
「汗が噴出、動悸も始まり…」更年期のホットフラッシュと不眠を解消するためにやってよかったことは…
加齢とともに減少する女性ホルモン。その急激な減少は、さまざまな心身の不調を引き起こすといわれています。気分のイライラや落ち込み、のぼせや目まい、疲れが取 …
「頭皮が透けて見えるほど…」徐々に増えていく抜け毛！実は更年期障害の症状だった【体験談】
季節の変わり目や出産後など、抜け毛が多くなることが今までにもありましたが、それは一時的なものでした。しかし、今回の私の抜け毛は一向に回復せず、その量も異 …
- 2020.10.23
- ヘルスケアシステムズ, 大豆製品, エクオール, イソフラボン, ソイチェック,
2人に1人が作れていない！？エクオール検査『ソイチェック』やってみた
40代も後半になり、体がだるい、肩が凝る、生理周期も乱れがち……。そんな更年期の不調に大豆製品に含まれるイソフラボンが良いと知り、納豆や豆腐などを食べる …