- 2025.01.16
- ゆがみにくい体づくり, 温活, リンパマッサージ, ダイエット,
「太りやすくなった…」体重が落ちない焦りを解消。更年期世代の巡りを良くする3つの習慣【医師監修】
プレ更年期や更年期世代はホルモンバランスの変化から血行が悪くなったり、加齢によって筋力が低下したりして、リンパの流れが悪くなったり体にゆがみが出てきたり …
2歳の息子さんがいる、アラフォーイラストレーターの村澤綾香さん。アラフォーになり、若いころとのギャップを実感する日常マンガを紹介します。今回はアラフォーの悩ましいダイエット問題についてお伝えします。
体重が60kgオーバーを記録した村澤さん。ダイエットを始めるも、アラフォーならではの困ったことに直面し……。
こんにちは、アラフォーのイラストレーター、村澤綾香です。
体重が64kgになってしまいました。
昔、太れなくてガリガリで悩んでいたのがうそのようです。
一念発起して、炭水化物をカット＆野菜中心のダイエットを始めたら、少し痩せた～！！
でも、引き換えに体調を崩してしまいました……。
体調を戻すには、無理せず栄養のあるものをたくさん食べるしかない！と食事内容を見直した結果、体調は回復しましたが、結局体重は元通りに。
痩せたいけれど、ダイエットに耐える体力がない……。難しいお年ごろです。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
