体重増加をストップさせたい！ ダイエットのため始めた散歩が飽きずに楽しくできるコツを見つけた！

年間4,900円！サブスクで音楽を聴く

コロナ禍で学校が休みになったときに、Amazonの「Prime Video」を利用したくてAmazonプライムに加入しました。Amazonプライムは月間プラン500円 （税込み）か1年分まとめて1回で支払う年間プラン4,900円 （税込み）があります。学校が休みのときに子どもたちが利用するのはもちろん、私もいろいろと利用したかったので年間プランに入ることに。「Prime Video」の他にも配送特典があったり、制限はありますが「Prime Reading」で雑誌を読んだりすることもできます。

「Amazon Music」も追加料金なしで200万曲が聴き放題ということを知り、早速アプリをスマートフォンにダウンロードして使ってみることにしました。注目のプレイリストから今流行りの曲が聴けたり、いろいろなシーンや季節に合わせた曲がテーマに分けられています。他にも洋楽やクラシック、ヒーリングミュージックなどがあり、おかげで飽きることなく充実した散歩時間になりました。

まとめ

音楽を取り入れてから散歩中に感じていた物足りなさがなくなり、家に到着してから爽快感を感じるようになりました。そして、長い間しまい込んでいた万歩計を引っ張り出してきて交通量や人通りの少ない道を選んで1日1回30分以上3000歩以上を目安に歩いています。

歩き始めてから体重の増加は止まりましたが、特に減ることはありません。ですが、夜しっかり眠れるようになるなど、少しずつですが体調の変化を感じることができるようになってきました。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。

イラスト／サトウユカ