「毎日食べすぎていた」夫が2週間で5kg減！炭水化物抜きダイエットで気付いた食習慣の盲点
目次 1. 若いころから痩せてはリバウンドの連続 2. 夕飯だけ炭水化物を抜いてみた 3. 夫が2週間でマイナス5kg！ 4. まとめ 夫が2週間でマ …
食生活を変えても変わらない私の体重
このままでは体重が増える一方だと考えた私は自分の食生活を変える決心をしました。しかし、長年の生活は簡単に変えられるものではありません。
極力、油料理を控えヘルシーな食事に切り替えました。大好きなシュークリームを食べるのを控える心の葛藤は苦しかったため、無理をせず日を置いて食べることに。
しかし、かなりの我慢をして食生活を変えたのにもかかわらず、私の体重は以前のように戻ることはありませんでした。
まとめ
その後、私の体重はさらに増えました。しかし、食生活を変えたことがよかったのか急に増えることはなく少しずつ増加しています。若いころのような体形に戻ることはもうないのかもしれません。これは加齢のために代謝が落ちたということなのだと思いました。
残念な気持ちは大きいですが、自分の健康のためにもヘルシーな食事はもちろん、適度な運動や夜更かしを控え、体を整えていきたいと思います。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
