更年期に「老けバスト」が加速！ 心も体もきれい＆健康になる超簡単バストアップ法【専門家解説】
更年期になり自律神経のバランスが崩れるとバストも影響を受け、縮んだりかたくなったりする「老けバスト」になりやすくなります。日本初のバストアップ鍼灸師で、 …
体型のお悩み 新着記事
14/23ページ
自律神経が乱れるとバストも老ける！？40代からのバスト若返り法とは？老けバストチェックリスト付き
バストケアというとバストを集中的にマッサージするイメージがありますが、「自律神経を整えることが基本です」とは、日本初のバストアップ鍼灸師の正木民子さん。 …
ついやりがち！40代から要注意！自律神経が乱れてしまうバストのNGとは【バストアップ鍼灸師解説】
肌や体形のことは気になるけれど、バストケアは二の次どころか三の次……になってはいませんか？ 日本初のバストアップ鍼灸師で、1万人のバストを見てきた正木民 …
価値ある100均アイテムを発見！【ダイソー】履くだけでむくみ改善・血行促進を実感できた！
「ダイエットスリッパ」は一昔前からあって、気になっていた人も多かったのではないでしょうか。私もその1人でしたがダイソーに行ったとき、ふと、そのスリッパが …
- 2023.04.22
- ダイエット, ウォーキング, ぽっこりおなか, 有酸素運動, アラフィフダイエット,
更年期に太りやすいのはなぜ？「ぽっこりおなか」対策におすすめの運動3選【医師解説】
運動して脂肪を燃焼させれば痩せてはいくけれど、なぜかおなかだけは引っ込まない。手足は細くなっても、おなかだけぽっこりという声を、多くのプレ更年期、更年期 …
「似合う服が変わった」年相応なおしゃれをすべく雑誌を参考に服をポチったら ＃アラフォー絵日記 22
2歳の息子さんがいる、アラフォーイラストレーターの村澤綾香さん。アラフォーになり、若いころとのギャップを実感する日常マンガを紹介します。 最近、似合う服 …
体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと！
30代から体力の衰えを徐々に感じ始めていたのですが、40代になってさらにスピードアップした感じがします。人生100年時代といわれますが、だったら40代は …
「え？ 全然似合わない…」絶対イケると思った鉄板アイテムを着てみたらびっくり ＃アラフォー絵日記 21
2歳の息子さんがいる、アラフォーイラストレーターの村澤綾香さん。アラフォーになり、若いころとのギャップを実感する日常マンガを紹介します。 久しぶりにショ …
見つけたら即買い必至！【ダイソー】姿勢サポーターでオバサン猫背がシャキーン！
若いころから猫背で姿勢が悪い自分にコンプレックスを抱きつつも何もしてこなかった私。50歳を前にして、娘のあるひと言で、猫背をなんとかしなきゃと思っていた …
無理なくゆるく続けて3カ月で体重4kg減！気になっていた「カーブス」に行ってみた【体験談】
ずっと気になっていました、女性だけのフィットネスの“カーブス”。話によると、無理なく運動ができてアラフィフ世代にはちょうど良いとか。コロナ禍での外出自粛 …
じわじわ増える体重！40代にぴったりなストレス発散＆便秘解消になった健康的なダイエットとは
20代後半に10kgのダイエットに成功した経験があり、痩せることはそんなに難しくないと思っていました。ここ最近下腹部に余計な脂肪がつき、体形崩れが気にな …
- 2023.03.07
- 40代, 30日間フィットネスチャレンジ, 垂れじり, ヒップアップ, アラフォー,
想像以上に垂れたおしりに驚き！ 一念発起して1カ月でヒップが上がってきた方法とは【体験談】
ヒップラインが下がるのは仕方ないと諦めていた40歳。ネットで「ピーマン尻」という言葉を知った私は、改めて自分のおしりを鏡で確認してみました。そこにあった …