「ひょんなことで痩せるなんて！」片付けが苦手な40代主婦が体重60kgから4kg減量できたワケ
40歳を過ぎて自然と増えてきた体重。気が付けば一番痩せていたころよりも8kgも太ってしまい、身長158cmで体重60kgとなっていました。しかし、ひょん …
ダイエットの話 連載一覧
「この2kg」がどうしても減らない！アラフィフ減量のポイントは【体験談】
私は若いころからあまり体型に悩んだことがありません。コロナ禍には在宅勤務で8kg太りましたが、一念発起して2カ月で元に戻した経験もあり、体型は意思と努力 …
「食べなきゃ痩せる！」極端なダイエットで病院送り。40代で気付いた無理のない体重管理術【体験談】
昔からぽっちゃり体型の私。いつだって、おいしい物が食べたい！ でも痩せたい！の繰り返しの日々。太っていることで傷ついたことが何度もあるのに食べてしまう… …
垂れじりを諦めない！アラフィフが一念発起して筋トレ開始。驚きの結果が！【体験談】
若いころから太めの割に胸は貧弱、ずんどうでO脚。中でも一番の悩みは、垂れたおしりでした。おしりに適度なボリュームがないと、ボトムスをきれいにはきこなせま …
「毎日のおやつがやめられない」挫折ばかりの主婦が大好きな甘いものを減らせた意外な方法とは
ほとんど毎日スイーツを食べていた、甘いもの大好きアラフィフの私。そろそろ健康や美容を考えなければと思い、甘いものの摂取量を減らそうと決心しましたが、それ …
- 2024.11.02
- アラフォーダイエット, 下半身太り,
アラフォー「下半身太りを痛感…」痩せない下半身をうまく隠す方法とは【体験談】
もともとぽっちゃり体型ではありますが、着痩せするタイプなのでパッと見はそこまで太っては見えないと言われる私。けれど40代に入り、ますます下半身にお肉が付 …
「パンツが入らない」40代で急激な体型変化に衝撃！毎日続けられるゆるい習慣で体が変わった
40代になった私は、それまで着ていた洋服のシルエットに違和感を覚えるように。さらに、久しぶりにはいたパンツが入らないことに衝撃を受けます。どうやら違和感 …
- 2024.09.26
- たるみ, アラフォーダイエット, きびのあやとら,
たるんだ体型のまま子どもたちと記念写真を撮るのは無理！ダイエットに奮起した結果【体験談】
4人の子どもがいるわが家は、2024年にちょうど子どもたちの記念が重なります。夫に「記念写真が撮りたいんだよね」と相談するとある条件を出され必然的に私の …
- 2024.09.25
- 40代, ダイエット, こんにゃくダイエット, こんにゃくご飯,
「うそ…3kg増！」2カ月ぶりの体重計で衝撃！ご飯好きな40代が見つけたダイエットの救世主とは
私は、体重は比較的安定していました。ですが、2カ月ほど体重測定をしないでいたところ、久々に量ってみると3kgも増えていたことが判明。食生活を振り返ってみ …
「ガーン！これが私！？」後ろ姿の写真でわかった衝撃の事実！40代の垂れじりが筋トレで驚きの変化！
忙しい毎日に疲れて、ついつい階段も使わなくなっていた44歳の私。ある日、撮られた1枚の後ろ姿の全身写真を見てびっくり。おしりがバッチリ垂れている！&nb …
- 2024.09.03
- アラフォーダイエット, 体型維持,
体重は落ちても体型が崩れる！？健康を優先したいアラフォーのダイエット事情【体験談】
私は物心ついたときから、自分の体重や体型を気にしていました。若いときはひたすら細くなりたいと思っていたものの、年を重ねるごとに、体質や痩せやすさに加えて …
- 2024.08.29
- ののぱ, アラフォーダイエット, 体形の悩み,
「同じ40代なのに痩せる夫と痩せない私…」その決定的な差とは【体験談】
夫と私は同じ年です。40代に入ってから夫も太り気味になり、おなかもベルトの上に乗るように……。ところが、4月から生活スタイルが変わった夫は、3カ月ほどで …