14kg増加で肥満外来へ！漢方薬を使った「ゆるゆるダイエット」に1カ月挑戦した結果は【体験談】
子どもを2人出産して14kg増。なんとかしないといけないと思い、産後ダイエットとして市販薬を飲んでみたものの下痢・腹痛になった私。そのため、知り合いに教 …
ダイエットの話 連載一覧
振袖状態の二の腕が気になる…半年間「二の腕痩せ」に挑んだ結果、思わぬ成果が2つもあった！
40代になってからは更年期のせいもあるのか、暑がりになってしまい、半袖やノースリーブを着たくなることが多くなりました。半袖を着るとなると気になるのが二の …
「どうしたん？」5年で10kg増！久しぶりに会った友だちに驚かれる体形になった私が始めたことは
一番下の息子の幼稚園の運動会で、上の子が幼稚園児だったころの友だちに数年ぶりに会ったときのことです。その友だちは私をひと目見て「え？ どうしたん？ 何が …
40代、ついに人生最大体重の70kgに！無理せず緩く続けたダイエットで8kg減量した方法とは
10代よりさまざまなダイエットにチャレンジしてきました。断食、炭水化物抜き、1日1食、食事の置き換えダイエットなどなど。結局リバウンドを繰り返して今に至 …
「空腹時に飲むだけ！」食欲が抑制できてお通じも改善した救世主の飲み物とは【体験談】
2022年コロナ自粛が解除され、外出先であれこれ食べて幸せを満喫。でも、その結果、体重が一気に2㎏ほど増量！ 体重は元に戻らないし、勢いある食欲も勢いづ …
痩せるつもりが老けただけ？40代、若いころのダイエット方法が通用しなくなりやったことは【体験談】
食べることが大好きな私は、若いころからいろいろなダイエットを試してきました。多少食べ過ぎても、ダイエットをすれば大丈夫！ そう思っていましたが、40歳を …
- 2023.11.30
- 40代, ダイエット, 16時間断食ダイエット,
40代のダイエットは今までと同じではダメだった！我慢しないで3kg減った方法とは【体験談】
40代前半までは体を動かす仕事をしていたので食べても太ることはなく、むしろ周りが心配するほど痩せていました。しかし、その仕事を辞めて事務職に就いたころか …
おなかのぜい肉が減って、O脚も改善！アラフィフでも遅くない大人バレエで美脚を目指す【体験談】
20代のころ、運動不足解消のために何か体を動かすことを始めようと思いました。テニスやエアロビ、山登りなどを体験してみたものの、どれもなんだかしっくりきま …
痩せない体と冷え性をなんとかしたい！アラフォーからジム通いをしてみた結果は【体験談】
妊娠・出産後も、すっきり元の体に戻るセレブたち。それにひきかえ、鏡に映った自分はおなかやおしりにぽってりとお肉が付いたまま……。私は産後、体重は減っても …
おなか周りがスッキリ！たったの15分でOK！朝の隙間時間にできる運動をやってみた結果【体験談】
「運動したほうが良い」とはわかっていても、家事、子育て、仕事と忙しい。運動時間を確保するのは至難の業です。たとえなんとか時間を作ってジョギングやヨガを始 …
「もしママが…」ストレスで10kg増→人生最後のダイエットを決意した夫のひと言とは【体験談】
現在進行形で、人生最後（予定）のダイエットに取り組んでいます。「もう、このままでいいかな？」とさえ思っていた私が、どうしてダイエットをする気になったのか …
- 2023.11.15
- 50代, 16時間断食ダイエット, ファスティング,
「8時間は何食べてもOK！？」食いしん坊の万年ダイエッターが16時間断食に挑戦してみた結果は【体験談】
離れて暮らす娘が成功していると聞いたダイエット法、それが16時間断食でした。16時間断食は、1日のうち8時間は何を食べてもよく、残り16時間は何も食べな …