- 2023.06.30
- ダイエット, 運動, リングフィットアドベンチャー,
いまさら激しい運動はできない40代！ 無理なく楽しみながら2kg減量した方法とは【体験談】
30代で高止まりした体重。年を重ねた諦めもあり、高止まりのまま何とか維持していましたが、40代に入り突如増加傾向に。増える数字に焦りつつ、運動と縁のない …
ダイエットの話 連載一覧
40代で体が丸くなった！ 基礎代謝が落ちる40代からのダイエットの成功の秘訣は【体験談】
ミシュランに掲載されたレストランに行ったり、グルメ旅に出かけたり、とにかく私は食べることが大好き。料理教室にも通って、食べることがまさに生きがいと言わん …
太りやすくなった40代！ 在宅勤務で間食し放題だった私が6kgの減量に成功した理由【体験談】
44歳になって、20代のころと同じものを同じ量食べていると、太りやすくなったと感じます。43歳で受けた健康診断では、少し体重を落とすように言われ、食生活 …
小太りだった「うり二つの双子の妹」スレンダーに！ 妹が痩せた方法を私もまねしてみた結果は
40代半ば。気付けば、おなかの出っ張りがすごいことに。中年太りかと、のほほんと過ごしていたある日、私とうり二つの双子の妹に会いました。すると、私とそっく …
「おなかに浮き輪？」40代の体形の変化に仰天！できることから対策したら体が変わった 【体験談】
30代までは食事を制限したり運動をしたりすると痩せたのに、40代に突入すると事態は一変！ 食べていないのに太るのはなぜ？ 脂肪がおなかや腰周りにどんどん …
たった2カ月で体重が10kg以上減少！ 急激な体重減少で頬がこけ、顔がたるんで老け顔に！【体験談】
体重が65㎏もあっておばさん体形。痩せてきれいになりたかったけれど、急激に痩せると顔がこけて老け顔になってしまいました。太っている自分は嫌だけど、ある年 …
- 2023.05.22
- アラフォー, アラフォーダイエット, 野菜, 食事改善,
野菜だけじゃだめなの！？ 太って体形が気になりだした夫のために作った料理がまさかの展開に
現在40歳の夫は結婚してから少しずつ太りだし、体形を気にするようになりました。私はそんな夫のために野菜中心の食事を毎食提供することに。夫も私も食事の内容 …
- 2023.05.07
- 更年期太り, アラフィフダイエット, ジム, 運動, アラフィフ,
「これが更年期太りか！」丸い体形から脱却するため始めた運動でいいことがいっぱい！【体験談】
年齢を重ねていくごとにさまざまな変化が訪れ、動作が昔より鈍くなったような気がします。体重が増えただけではなく、体形も変わってきてしまいました。以前のスレ …
食事を我慢しても痩せない！ 自宅で筋トレを始めて1年後、だらしないおなかはどうなった？【体験談】
2人の娘を出産しおなかのたるみが元に戻らなかった私は、食事制限で無理なダイエットをしました。しかし、リバウンドばかりで改善する気配はありませんでした。そ …
明らかに下半身が太ってきた40代！ 運動以外ではけなかったスキニーがはけた方法とは【体験談】
多少増減する時期はあるものの、基本的な体重は55kg。身長は160cmなので、ごく標準的な体重だと思います。20代前半も現在も体重は同じ。しかし、40歳 …
「ボディラインが崩れてきた…」やってよかった！40代の体のたるみをカバーするコツとは
ムチムチした体がコンプレックスだったのは10代まで。20代からは痩せ気味の中肉中背で、ボディラインを褒められることもしばしば。第1子を出産した20代後半 …
大好きなシュークリームを食べた次の日はジーンズがキツい！ 痩せにくくなってしまった40代の現実
私は10代のころは体形が少しぽっちゃりしていたのですが、20代になってからは仕事で忙しくなると徐々に痩せていき、食べても太りにくく暴飲暴食をしても体重は …