「一睡もできず朝になることも…」40代で寝つきが悪化。安眠につながった生活習慣3つとは
40歳を過ぎてから急激に寝つきが悪くなりました。一睡もすることなく、朝を迎えることもしばしば。それが原因で体調を崩してしまうことさえありました。そのこと …
40代 新着記事
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40代からは歯間ブラシが必須！？毎日取り入れるべき理由とは【体験談】
年齢を重ねると、歯間ブラシでのケアが必須だと歯医者で言われました。歯間ブラシは週に1度程度の使用が推奨と思っていた私ですが、毎日のケアに取り入れていいそ …
産後のひどい物忘れと言い間違い…私が乗り越えた「マミーブレイン」とは【体験談】
高齢出産後、以前よりも体力の衰えや体の不調を身に染みて感じましたが、特にひどくなったのが物忘れです。しなければいけないことを忘れてしまったり、言い間違い …
「汗が止まらない！」ダラダラと汗をかき続ける更年期の発汗のリアルと対処法【体験談】
真冬を除くほぼ1年中汗をかくようになった私。そのためにさまざまなトラブルに見舞われるようになりました。更年期障害の代表的な症状の1つ、異常発汗のリアルと …
「ズキーン」後頭部に激しい痛みが起こり神経痛を発症！40代で次々と巻き起こった体調不良【体験談】
ジェットコースターみたいな目まぐるしい体調の変化に直面する40代。絶好調とは言えなくとも、不都合や支障がなくちょうど良く過ごしていきたい。そう思う私の体 …
45歳、夜中に心臓がドキドキするように…心臓病！？と不安に思ったら原因はまさかのことだった
ある日の夜中のこと。寝ているときにふと目が覚めて、隣で眠る子どもの布団をかけ直そうと起き上がると、急に心臓がドキドキバクバク……。その後も夜中に度々起こ …
「最強のパターン化！」40代半ばで毎日の洋服がシンプルになった理由【体験談】
平日の朝、起きて洋服を選ぶのも、メイクもヘアスタイルを整えるのも面倒くさいと感じる45歳の私。結婚前の若いころだったら仕事に行くためにせっせときれいに身 …
「背中に跡がくっきり！」ブラに違和感が…40代の自分に合う下着を見直してみた結果【体験談】
お風呂に入ろうと、脱衣所で服を脱いでいたときのこと。小学生の娘が上半身裸の私を見て、「ママの背中に線が付いている！」と言ったのです。「背中に線？」と思い …
「喉が何か変？」喉が詰まったような感じが続くのは一体何？喉の違和感を解消するためにしたこと
特に風邪をひいているわけでもないのに、なんだか喉が不快。こんなことが30代後半から40代にかけて増えてきました。なんとなく食べ物が飲み込みづらいような、 …
虫歯治療はどこへ？最先端をうたう歯医者の請求金額に驚がく【体験談】
ある日、耐えられない虫歯の痛みのため、しばらく足が遠のいていた歯医者へ行きました。30年以上前の学生時代に通っていたところですが、最先端治療をうたうその …
こだわりの強い神経質な夫に窮屈な思いをして…家族全員が快適に暮らすために妻は【体験談】
私の夫は神経質で、こだわりが強いほうだと思います。そんな夫から言われたこと、私から夫に伝えたことをお伝えしつつ、夫と生活する上でどうやってお互いに理解し …
「痛気持ち良い！」【ダイソー】筋膜リリースローラーで体中の凝りはどこまで軽減する？【体験談】
年を重ねるごとに体の凝りを感じやすくなってきた私。そのせいか、老廃物の詰まりや足のむくみなども感じ、どことなく体がだるく感じます。そんなとき、前々からネ …