「マスクしていても苦しくない」は酸素不足の状態！？ 更年期症状を改善する呼吸法とは【医師監修】
長時間マスクを着けていてもまったく息苦しくないということはありませんか。そんな人は無意識に呼吸が浅くなっている可能性があると産婦人科医の駒形依子先生は指 …
40代 新着記事
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じわじわ増える体重！40代にぴったりなストレス発散＆便秘解消になった健康的なダイエットとは
20代後半に10kgのダイエットに成功した経験があり、痩せることはそんなに難しくないと思っていました。ここ最近下腹部に余計な脂肪がつき、体形崩れが気にな …
- 2023.03.07
- ヒップアップ, アラフォー, 40代, 垂れじり, 30日間フィットネスチャレンジ,
想像以上に垂れたおしりに驚き！ 一念発起して1カ月でヒップが上がってきた方法とは【体験談】
ヒップラインが下がるのは仕方ないと諦めていた40歳。ネットで「ピーマン尻」という言葉を知った私は、改めて自分のおしりを鏡で確認してみました。そこにあった …
「眠れなくてつらい」不眠に悩んだ41歳が「21時就寝生活」に挑戦した結果、どうなった？【体験談】
40歳を過ぎたころから不眠になった私。疲れているはずなのに、夜明けまで寝付けない日も。「眠れないことがこんなに苦しいなんて……」と毎日夜が来ることにプレ …
「縮毛矯正は何歳まで？」「白髪染めと矯正は同時にできる？」美容師さんに相談してみた！【体験談】
生まれつきのクセ毛で、10代のころから何度もストレートパーマや縮毛矯正をかけてきた私。40代になってからは髪の質や量が変化し、縮毛矯正をかけると髪のボリ …
テレワーク中の夫にストレスMAX！でも私が変われば夫も変わった。家事分担ができるようになったのは
2020年春、わが家の生活は一変しました。きっかけは、緊急事態宣言による夫のテレワーク生活。家庭が夫の職場になりました。常に夫がいる息苦しさを感じつつも …
- 2023.03.04
- 10歳下の彼と付き合った話, オムニウッチー, マンガ, 40代,
「男を見る目がない」会ったばかりの母のことを彼に悪く言われて号泣 #10歳下の彼と付き合った話 12
雑貨店の店長を務めるオムニウッチーさんがつづる、自身が経験した恋愛マンガ。 34歳のときに転職し、そこで出会った10歳下の男性・高倉健と付き合い始めたオ …
「閉経したのに大量のおりものが出る！？」どうして？ 考えられる病気とは？【医師監修】
更年期後半になると、若いころと比べておりものの量が減ったと感じている人もいるでしょう。下着の汚れが気になる人は「この分だと閉経したら血もおりものも出なく …
- 2023.03.02
- 40代, マンガ, オムニウッチー, 10歳下の彼と付き合った話,
「結婚は？」デリケートな話題に切り込む母。でもそのおかげで私は #10歳下の彼と付き合った話 11
雑貨店の店長を務めるオムニウッチーさんがつづる、自身が経験した恋愛マンガ。 オムニウッチーさんは34歳のときに転職し、そこで出会った10歳下の男性・高倉 …
やる気がなかなか出ないときに！集中力がアップして生活にメリハリがつくテクニックとは
だるくてやる気が出ないアラフォーの私が取り入れ始めたのはタイマー動画です。いわゆる「ポモドーロ・テクニック」と呼ばれる動画をBGM代わりに流すことで、オ …
マスク生活で更年期のホットフラッシュの悩みを助長！ 乗り切るための工夫3つ【体験談】
更年期真っただ中の私は更年期にありがちな症状をいろいろ感じるように。その中でも特につらいと感じているほてり症状は、マスクを着用することでより不快に感じる …
「離婚しよう」口を聞かなくなった夫。生活に息が詰まり離婚を決意した夜に #リアルタイム離婚問題 20
20年以上連れ添ってきた夫との離婚問題が勃発！ 子ども3人と夫1人と暮らすアラフィフ在宅ワーカーのよもぎさんによる、現在進行形で離婚を模索するマンガを紹 …