「昔みたいに痩せない」更年期のダイエットで私が試したこととは【体験談】
目次 1. スマホアプリで体重や食事を管理 2. 愛用のアプリが使えなくなり、新たにアプリ探し 3. 不足の栄養素をとり健康的にダイエット 4. まとめ …
こんにちは、生まれて半世紀を過ぎた月野まるです。
コロナ禍で、週に1～3日のペースで通っていたヨガ教室にあまり行かなくなったせいか、腰周りに肉が付いて土偶体型になってきました。怖くて体重計に乗れません。
さすがに「これではいかん！」と、ヨガ教室のライブ配信レッスンを受けることに。
家だからそこまでちゃんとしなくてもいいかと、ヨガマットは使わず、部屋着のまま＆靴下をはいたままで、スマホをセットして始めたのですが……。
いざ始めると、靴下のせいで滑ったり、部屋着に伸縮性がなくてポーズが取れなかったりと、やりにくい！
しかも、レッスン中にLINEが入ってきたり、宅配便が来たりで全然集中できん……！
教室では大丈夫なポーズも、ひとりだとキープするのがとてもつらく感じて、「今日はもうやめよう……」と早々に諦めてしまいました。
やっぱり教室でレッスンを受けたいな～。早く制限なくできる日が戻ってきますように。
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