スーツが破けそう!脂肪が増えて筋肉が落ちてきたアラフィフ女子の切実な悩み【体験談】

スーツが破けそう!脂肪が増えて筋肉が落ちてきたアラフィフ女子の切実な悩み【体験談】

このところ、階段の上り下りがつらいんです。今まで2階に持っていって干していた洗濯物を、1階で干すようになってしまいました。階段を行き来するのがおっくうなので、2階に持っていく物はある程度ためてからに。ほかにも、運動会で一生懸命走ったのに、子どもから「お母さん、歩いているのかと思ったよ」と言われてショックを受けました。相当ひどいですよね。そして、アレ? ビンのフタも開けられない……誰か。

小1の娘との腕相撲でまさか!?の苦戦

小学校1年生の娘と腕相撲をしたときのことです。クラスの中では、男の子に勝つほど強いという娘。そこで対戦することにしました。しょせん小学校低学年の力、自分では余裕で勝てると思っていました。

始めてみると……強い、何? この力は。ヤバい! 負けるかも知れないと焦り、つい本気を出してしまいました。ああ、大人げない。かろうじて勝ちましたが、かなり苦戦しました。こんなに筋力が落ちているとは、自分でも驚きました。

ここでふと、最近の自分の生活を見直してみました。すると、出るわ出るわ、筋力が衰える納得の要因が。子どもがまだ歩き始めたばかりのころは、公園に行っても、転んだら大変とハラハラしながら後ろをついて回ったりいました。それが今では、子どもたちに「遊びに行っておいで~」とほったらかしで、自分はスマホとにらめっこ。子どもが習い事のスイミングで運動している間、ずっとママ友とおしゃべり。さらに、移動はすべて車。買い物に行くとき、駐車場からは極力歩かないよう、できるだけ店の出入口の近くに車を停めます。驚いたことに、自分でも無意識のうちに動かなくて済むよう行動していました。

4年ぶりに着たスーツ。動くと破けてしまいそう!

下の子の七五三で久々にスーツを着ると……全体的にぱっつんぱっつんでした。特に、おしりや太ももがすごいことに。ちょっと踏ん張ったり、激しく動いたら、破けそうです。ゆっくりと、そーっと。なんか、思い通りに動けない……。

4年前、上の子の入学式のときは、スーツで下の子を抱っこしたり、走って追いかけていたのに。私の場合、45歳を過ぎたころからじわじわと体重が増え始め、明らかに「体型」が変化するのを感じました。着替えるとき、自分のおなかを上から見下ろすと、昔は下着が見えたのに今はおなかしか見えない。

ネットの情報によると、年を取ると代謝が落ちて筋肉が減り、脂肪が増えるため、体型も変化していくようです。たしかに、最近、代謝が落ちているのは感じます。汗もかきにくくなっているし、冬場は冷え予防の厚手のババシャツと靴下の重ね履きは欠かせません。盆や正月に親戚みんなで集まったときに、ウチの親を含む親戚一同の体型を見てもみんな丸いんです。どうしてこんなにみんな同じ体型? まあ、私もいずれはこの中に……。ヤダ、入りたくない! でもこのままだと、近い将来、確実に入りそうです。なんとしても食い止めたいところです。

講師のスタイルを目標に20年間続けているエアロビクス

さて、そんな普段の生活ではほとんど動かない私が、唯一、20年間続けている趣味があります。それは「エアロビクス」です。
「えー! そんな激しい運動を!」と思われる方もいるかもしれませんが、私の場合はフィットネスジムではなく、近所の公民館でサークル的におこなっているもので、週に1回、1時間程度、参加しています。基本的な動きは1カ月間同じなので、無理なく続けることができています。

それでも、初めて参加したときは、全く動きについていけませんでした。何度かレッスンを受けて基本の動きを覚えると、だんだんと楽しくなってきます。踊るときのノリノリのダンスミュージックも大好きで、曲がかかると自然に体が動き出します。そしてなんといっても、講師の先生のスタイルがすてきなんです。きゅっと締まったヒップ、余分な脂肪のない背中、くびれもバッチリです。ちなみに年齢は50代。年齢よりもずっと若く見えます。いつも「先生のようなスタイルになりたいな~」と思いながら、鏡越しにレッスンを受けています。まあ、なれるかどうかは別として、人間、目標があると励みになります。

まとめ

子どもが生まれてまだ小さい間は習い事などできませんでしたが、下の子が幼稚園に行き出してから、やっと大好きだったエアロビクスを再び始めることができました。おかげさまで、今のところ体型はさておき、急激に体重が増えるということはありません。自分にとっては、体が動く限り続けて行きたい大切な趣味の一つです。今は週1回の参加ですが、できればもう少し頑張って週2回参加したいです。もっと筋肉をつけてあこがれのメリハリボディを目指すぞ!

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

あなたの体験談も教えて! 抽選でギフト券進呈

あるある!と思わず共感&読めば心が軽くなる!!大人気マンガ連載中!

大人気マンガ連載中 大人気マンガ連載中
  • 孫ラブおばちゃん
    五十路日和
    夫と2人暮らし。3児の母で、6歳の孫を溺愛中のおーちゃんさんによる50代の日常をつづるマンガ連載「五十路日和」
    おーちゃん さん
  • クセの強い夫とアラフォー女子の日常
    デブス女の修羅場
    ブロガーのぷよ子さんによる、年上の夫との赤裸々な日常を描いたマンガ連載「デブス女の修羅場」
    ぷよ子 さん
  • 日々、老化を実感中!
    熟女系
    物忘れがひどくなってきた40代熟女のフワリーさんによるマンガ連載「熟女系」
    フワリー さん
  • 人生に無縁だと思っていたがんに…
    私、大腸がんらしい
    2020年5月に大腸がんが判明した、おさしみ1番さんの体験を描いた連載マンガ「私、大腸がんらしい」
    おさしみ1番 さん
  • 若いころとのギャップが!
    アラフォー絵日記
    アラフォーとなり20代、30代との違いを実感する日々をつづったマンガ連載「アラフォー絵日記」
    村澤綾香 さん
  • ステキなおばあちゃんを目指す!
    ときめけ!BBA塾
    マンガ家・イラストレーターの和田フミ江さんがステキなおばあちゃんを目指すマンガ連載「ときめけ!BBA塾(ばばあじゅく)」
    和田フミ江 さん
  • クスッと笑えるアラフィフのリアル
    アラフィフの日常
    イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんによる、アラフィフ女子の日常についてのマンガ連載「アラフィフの日常」
    フカザワナオコ さん
  • 看護師として、母としての日々
    看護師でシングルマザーな私の話
    自閉症スペクトラムの息子を持つシングルマザー。看護師として日々働く日常を描く連載マンガ「看護師でシングルマザーな私の話」
    まゆん さん
  • ダイエットや美容に奔走
    キレイな40代になりたい
    ママイラストレーターのきびのあやとらさんが、ダイエットや美容などアラフォーならではの課題を解決するべく奔走する連載マンガ
    きびのあやとら さん
  • 私の記録が誰かのために
    乳がん絵日記
    2021年に乳がんが判明し闘病を続ける、こほこさん。自分の治療経験をつづったマンガ連載「乳がん絵日記」
    こほこ さん
  • アラフォーならではのあるある!
    アラフォー店長のつぶやき
    雑貨店で店長として働くオムニウッチーさんがつづるアラフォー女子ならではのあるあるマンガ連載「アラフォー店長のつぶやき」
    オムニウッチー さん
  • いろいろ気にして日々戸惑う
    アラフォーの気にし過ぎな毎日
    人付き合いが苦手で、いろいろ気にし過ぎなアラフォーのあさりさんによる連載マンガ「アラフォーの気にし過ぎな毎日」
    あさり さん
  • 老眼になっても息子の成長は見逃さない
    40代親バカ母
    高齢出産のダメージを残しつつ、息子と走り回れるよう体力作りに邁進中のきりぷちさんが描く連載マンガ「40代親バカ母」
    きりぷち さん
  • くそ地味だけどハッピーな日々
    くそ地味系40代独身女子
    30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさんによるマンガ連載「くそ地味系40代独身女子」
    大日野カルコ さん
  • アラフィフの身に起こること
    アラフィフ雑記帳
    アラフィフ母の身に起こる日常を絵日記にして紹介するマンガ連載「アラフィフ雑記帳」
    フィフママ さん
  • ポンコツな40代の日常
    40代ポンコツ街道
    ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさんによる、加齢で加速するポンコツな日常を描く連載マンガ「40代ポンコツ街道」
    中村こてつ さん
  • 更年期のもろもろをゆる~くつづる
    脱力系ゆる更年期日記
    更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる~くつづったマンガ連載「脱力系ゆる更年期日記」
    やましたともこ さん
  • メンタル弱めです
    40代豆腐メンタル
    豆腐並みに崩れやすいメンタルなかめまるさんによる、日常の何げない笑える日常を描いた連載マンガ「40代豆腐メンタル」
    かめまる さん
  • 腎がんの記録をつづる
    43歳で腎がんになった話
    3児の母でブロガーのマメ子さんによる、43歳で腎がんになった体験を描いたマンガ連載「43歳で腎がんになった話」
    マメ子 さん
  • 乳がんの治療記録
    40歳独身で乳がんになりました
    40歳で乳がんの告知を受けた島野たみこさんの、乳がんの体験を描いたマンガ連載「40歳独身で乳がんになりました」
    島野たみこ さん
  • アラフォーならではのアレコレ
    アラフォーだもの
    体力の衰えがシャレにならないエッセイマンガ家&イラストレーターの小豆だるまさんがつづるマンガ連載「アラフォーだもの」
    小豆だるま さん
  • めっちゃ更年期やん、私
    私、もうすぐ閉経します
    パート保育士として働く二児の母、自己肯定感ゼロのみりんぼしさんによる連載マンガ「私、もうすぐ閉経します」
    みりんぼし さん
  • 36歳でチアダンス講師に!
    44歳チアリーダー
    イラストレーターであり、チアダンスの講師でもあるサトウユカさんによる元気になるマンガ連載「44歳チアリーダー!」
    サトウユカ さん
  • アラフィフ母の日常
    生まれて半世紀
    気付けば生まれてから半世紀が過ぎてしまった、エッセイマンガ家の月野まるさんによる連載マンガ「生まれて半世紀」
    月野まる さん
  • こじらせ女子がアラフォー婚
    アラフォー女子が10年ぶりに恋をした
    エッセイマンガ家のかとひとさん。恋愛こじらせアラフォー女子のかとひとさんが結婚するまでのマンガ連載。
    かとひと さん
  • 彼氏なし!アラフォー独身女子
    アラフォーオタク女子
    自称、永遠の中二病オタク、彼氏なしのアラフォー独身女子のコメコパンさんによるマンガ連載「アラフォーオタク女子」
    コメコパン さん
  • 体のあちこち気になるお年ごろ
    ナナイロのアラフォー
    体のあちこちが気になるようになってきたイラストレーターのナナイロペリカンさんによるマンガ連載「ナナイロのアラフォー」
    ナナイロペリカン さん
  • 40代の日々をつづる
    40代ダイアリー
    13歳&9歳子鉄兄弟の母で、日々のささいなできごとなどをマンガにしている山田黒蜜さんのマンガ連載「40代ダイアリー」
    山田黒蜜 さん
  • 闘病をゆる~くつづる
    子宮頸がんゆる闘病記
    ライターのとりだまり まどさんが弱音を吐きつつゆるくつづる、子宮頸がんの記録「子宮頸がんゆる闘病記」
    とりだまり まど さん

体形のお悩みカテゴリの最新記事