私は出産で増えた体重をリカバリーできないままズルズルきてしまった体形や体力向上のためにスポーツジムに挑戦するも続かず、会費だけが無駄に……。
そんな中で出合った、自宅で＆継続してできる運動についての体験談をお話しします。
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スポーツジムに通い始めたものの
私は産前、ジム通いをしていました。妊娠と同時に退会してしまいましたが、どんどん増える体重に危機感をもった私は「そうだ、ジム通いを再開しよう！」と軽い気持ちで4年ぶりに入会。ジムで運動して気持ち良く汗をかいていた以前の自分を思い出し、ウキウキと通い始めました。
以前のように気持ち良く運動し、輝く汗をかき、満足する時間を過ごせる……そして2～3カ月後には引き締まった体形になっている！ そんな想像をしてワクワクにあふれていましたが、すぐに現実に直面することに……。
子どもがある程度大きくなって抱っこををしなくなり、かつ事務職をしている私の筋力・体力は、とてもじゃないけれど「ジムを楽しめる」状態ではなかったのです。15分のウォーキングマシンでヘトヘトになり、以前は癒やされていたはずの炭酸温泉でも体力を奪われ、カラッと気持ちが良いはずのサウナにはとても入る気が起きませんでした。ヘトヘトになって帰宅した私は、だんだんジムへ行くのがおっくうになりました。
家でできそう？！ ジムで見かけた昇降台運動
それでも、入会金も月会費も払ったし、新しいシューズも買ってしまったし……と何回かは頑張って通いましたが、2カ月目にはフェードアウトしていきます。
そんなある日、ガラス越しで見かけた申込み制のレッスン。それは、昇降台運動でした。ずっと昔に体育の授業でやった覚えのある、ひたすら台に昇って降りてを繰り返す運動です。
「こんなの、家ですれば良いのに……。……ん？ 家で？？」
はやる思いで帰宅した私は、すぐにネットで「昇降台」と検索しました。いろいろな昇降台がショッピングサイトで見つかりました！
昇降台運動は有酸素運動にとても適していることも、あらかじめジムのレッスンの説明で聞いていました。心肺機能や体力の向上、そしてもちろん一番の目的である体形維持……もとい体形改善！
スポーツジムではウォーキングマシンばかりしていた私。「これなら十分代用できそう！ ジムのレッスンに取り入れられているくらいだから健康には良いはずだしやってみよう！」と、さっそく昇降台を購入したのです。
