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意を決してダイエットしたら一気に老け顔に…私のダイエット失敗エピソード【体験談】

意を決してダイエットしたら一気に老け顔に…私のダイエット失敗エピソード【体験談】
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ダイエットの話

太りやすく痩せにくくなってくる40代、50代のダイエットについての体験談を紹介します。

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意を決してダイエットしたら一気に老け顔に…私のダイエット失敗エピソード【体験談】

年齢と共にだいぶおなかも出てきて、「ついに中年太り！」と思った私は、ダイエットを決意。私のダイエット失敗エピソードです。

★関連記事：中年太り解消のために始めたランニングでまさかの全治3カ月以上！ リハビリ通いをする羽目に【体験談】

目次

中年太りが気になりダイエットを決意！

ダイエットを始めたのは40代初めのころ。膝が悪いこともあり、激しい運動は難しいとわかっていたので、食事を見直すダイエットをすることにしました。

なんか…老けた？

流行りのダイエットをいくつも検討して、カロリーを減らし節制をしました。その結果、体重は順調に減っていきましたが、栄養が不足したり偏ったりしたのか、明らかに肌に艶がなく、瘦せたというよりも衰えて老けた顔になってしまったのです。

まとめ

40代にもなると、やはり単純に体重を減らすというだけではダメなんだということを学びました。栄養をとりつつ、健康的に痩せないと逆効果になるというのが教訓です。短期間で痩せるという結果だけを求めるのではなく、時間をかけて健康な体を取り戻すという気持ちで取り組まないといけないことを学びました。（40代男性／会社員）

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

イラスト／☆まかりな☆

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  • 更年期のもろもろをゆる～くつづる
    脱力系ゆる更年期日記
    更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる～くつづったマンガ連載「脱力系ゆる更年期日記」
    やましたともこ さん
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  • なかなか解約できず…
    老親の通販トラブル
    40代熟女のフワリーさんの父が通販でクリームを購入。それが定期購入だったとわかり、解約しようと思ったのですが……。
    フワリー さん
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  • アラフォーならではのあるある！
    アラフォー店長のつぶやき
    雑貨店で店長として働くオムニウッチーさんがつづるアラフォー女子ならではのあるあるマンガ連載「アラフォー店長のつぶやき」
    オムニウッチー さん
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  • 老眼になっても息子の成長は見逃さない
    40代親バカ母
    高齢出産のダメージを残しつつ、息子と走り回れるよう体力作りに邁進中のきりぷちさんが描く連載マンガ「40代親バカ母」
    きりぷち さん
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  • アラフィフの身に起こること
    アラフィフ雑記帳
    アラフィフ母の身に起こる日常を絵日記にして紹介するマンガ連載「アラフィフ雑記帳」
    フィフママ さん
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  • ポンコツな40代の日常
    40代ポンコツ街道
    ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさんによる、加齢で加速するポンコツな日常を描く連載マンガ「40代ポンコツ街道」
    中村こてつ さん
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  • メンタル弱めです
    40代豆腐メンタル
    豆腐並みに崩れやすいメンタルなかめまるさんによる、日常の何げない笑える日常を描いた連載マンガ「40代豆腐メンタル」
    かめまる さん
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  • 妊活中だけど更年期なので閉経疑惑が…！
    妊活中だけど閉経しました
    モラ夫と離婚し2児の男の子を連れ18歳年下夫と再婚！ モラ夫と離婚しても案外幸せ！
    RIN さん
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  • アラフォーならではのアレコレ
    アラフォーだもの
    体力の衰えがシャレにならないエッセイマンガ家＆イラストレーターの小豆だるまさんがつづるマンガ連載「アラフォーだもの」
    小豆だるま さん
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  • アラフィフ母の日常
    生まれて半世紀
    気付けば生まれてから半世紀が過ぎてしまった、エッセイマンガ家の月野まるさんによる連載マンガ「生まれて半世紀」
    月野まる さん
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  • こじらせ女子がアラフォー婚
    アラフォー女子が10年ぶりに恋をした
    エッセイマンガ家のかとひとさん。恋愛こじらせアラフォー女子のかとひとさんが結婚するまでのマンガ連載。
    かとひと さん
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  • 彼氏なし！アラフォー独身女子
    アラフォーオタク女子
    自称、永遠の中二病オタク、彼氏なしのアラフォー独身女子のコメコパンさんによるマンガ連載「アラフォーオタク女子」
    コメコパン さん
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  • 体のあちこち気になるお年ごろ
    ナナイロのアラフォー
    体のあちこちが気になるようになってきたイラストレーターのナナイロペリカンさんによるマンガ連載「ナナイロのアラフォー」
    ナナイロペリカン さん
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  • 40代の日々をつづる
    40代ダイアリー
    13歳&9歳子鉄兄弟の母で、日々のささいなできごとなどをマンガにしている山田黒蜜さんのマンガ連載「40代ダイアリー」
    山田黒蜜 さん
    連載一覧
  • 36歳でチアダンス講師に！
    44歳チアリーダー
    イラストレーターであり、チアダンスの講師でもあるサトウユカさんによる元気になるマンガ連載「44歳チアリーダー！」
    サトウユカ さん
    連載一覧
  • めっちゃ更年期やん、私
    私、もうすぐ閉経します
    パート保育士として働く二児の母、自己肯定感ゼロのみりんぼしさんによる連載マンガ「私、もうすぐ閉経します」
    みりんぼし さん
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  • アラフィフのささやかな思いのたけ
    アラフィフ主婦ちゃんねる
    夫と2人で暮らすアラフィフ主婦へそさんによる夫婦の日常や病気など日々の気付きを描いたマンガ連載「アラフィフ主婦ちゃんねる
    へそ さん
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