「44歳で恋人ができた」誰にも聞けない40代セックスのリアルなお悩み。みんなはどうしてる？
「40代 性生活」で検索しても、上位に出てくるのはほぼ夫婦間のレスのお悩みばかり。恋人間の性行為や、レスではないお悩みに答えてくれる記事にはなかなかヒッ …
まっちゃ （46歳） さんの記事一覧
ダイエットできなかったのに体重がキープできた！ 続けてよかったカンタン腸活とは
在宅勤務による体重増加をきっかけに、食生活と運動の両面から始めたダイエット。ところが仕事が忙しく、食生活や運動などに気をつかう余裕がなかった時期がありま …
「健康には薄着」と思っていた！ 風邪をひきやすい私がやってみてよかったこと【体験談】
毎年冬になると、ぜんそくが復活したり、風邪だけでなくインフルエンザにまでかかったりと、いつも不調に悩まされていた私。そんな私がこの冬から始めた「あること …
「ボディラインが崩れてきた…」やってよかった！40代の体のたるみをカバーするコツとは
ムチムチした体がコンプレックスだったのは10代まで。20代からは痩せ気味の中肉中背で、ボディラインを褒められることもしばしば。第1子を出産した20代後半 …
- 2023.03.21
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疲労感や強烈な眠気などが激減！ さらに美容師も驚くほど白髪が減った理由は【体験談】
アラフィフになり、疲れやすさ、だるさ、眠気などの症状に悩まされていた私。更年期障害かと考えて婦人科を受診しました。ですが血液検査の結果は異常なしで、エス …
まさか！冷えや姿勢改善、精神の落ち着きになった！ アラフィフにちょうどよかった運動は【体験談】
30代までは、運動といえば「しっかり体を動かして汗をかいてこそ！」と思っていた私。エアロビクスやダンスにハマっていた時期もありました。それが40歳を過ぎ …
在宅勤務で8kg増！ 食事制限だけでは健康的に痩せない…私が次にトライしたこと【体験談】
コロナ禍で在宅勤務となり、ほぼ動かずに毎日を過ごすようになった私。この2年半で体重が8kg増えたことに大きなショックを受けました。 まずは食生活を見直し …
衝撃！3年ぶりに量った体重は8kg増！無理なく5kg減らすことができた方法は
コロナ禍前は、毎日の通勤に次男の保育園の送り迎えに……と毎日走り回っていた私。体重が気になることもありませんでした。それがコロナ禍以降、在宅勤務になると …
「雨が降る前がつらい…」気圧が下がると頭痛に腹痛、吐き気まで…年を重ねるほど重くなってきた天気痛
30代までは仕事に家事、育児に、常にフルパワーで走り回る毎日。天気なんて体調とは関係ない！と思っていました。もちろん、雨が降れば子どもの送り迎えが大変だ …
「垢抜けてびっくり！」マスク時代の40代メイク、やってみてよかったこと【体験談】
43歳でコロナ禍を迎えてから早3年目。もともとメイクは好きで、30代のときはメーキャップアーティストのメイクイベントにもたびたび参加していました。しかし …
「最新の音楽についていけない…」好きだった音楽から遠ざかる寂しさが消えた友人からの1曲
若いころは音楽が好きで、高校時代は軽音楽部にも入っていたほどの私。30代になり仕事と家庭の両立が大変な時期でも、音楽を聞く時間は作るようにしていました。 …
「大ハマり！」40代で体力低下した私にぴったりな運動って？体幹を鍛えてじわっと発汗
20～30代はエアロビクスやダンスが好きで、音楽に乗せて体を動かし、汗をかくのが楽しかった私。40代でコロナ禍を迎え、ただでさえ衰えがちな体力がさらに落 …