自律神経が乱れやすい更年期。自律神経って何？ 自律神経が乱れるとどうなる？ どう整える？【医師監修】
「更年期症状」と検索すると、必ずといっていいほど出てくる自律神経というキーワード。そもそも自律神経とはどういうものなのでしょうか？ 自律神経が乱れるとど …
更年期のお悩み 新着記事
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「血圧が急上昇！？」更年期に急増する高血圧。女性ホルモンと生活習慣はどう影響する？【医師解説】
40代に受けた健康診断で初めての高血圧診断にびっくり……という経験はありませんか。「特に生活習慣が変わったというわけではないのになぜ？」と不思議に思う人 …
「最近のママは怒りっぽいよ！」子どもに指摘されて気付いた更年期。イライラ改善のためにしたことは
子育てを始めて忍耐強くなり、仕事もプライベートもささいなことで動じることなく、解決策を探せるようになったと思っていました。しかし更年期を迎えてから、それ …
疲れ、めまい、イライラ…「もしかして更年期障害？」と思ったら知っておきたい対策3つ【医師監修】
日常生活に支障が出るほどの疲れ、めまい、イライラやのぼせ、不眠などは“更年期症状”ではなく “更年期障害” と呼ばれます。病院を受診するにしても、受診の …
ホットフラッシュが1日200回も！軽く考えていた更年期症状。苦しみから解放してくれたのは？【体験談】
私は趣味でフラダンスを13年続けています。周りは同世代の女性が多く更年期の悩みはよくある話題。汗で化粧が崩れる、なぜかイライラするなどある程度知っている …
40歳でもう更年期！？ 生理が変化して、突然ホットフラッシュを経験【体験談】
私は37歳で2人目の子どもを出産し、体力の衰えや白髪が増えてきて年齢を感じ始めてはいたものの、まだまだ更年期や閉経とは無縁だと思っていました。ですが、4 …
脳出血で倒れ、リハビリ生活に。体が不自由な中、肩の痛みなどさらなる体調不良に襲われて
46歳のときに脳出血を起こして生死の境をさまよいましたが、その後病院での約4カ月のリハビリ期間を経て自宅で生活できる程度に回復しました。病院を退院し自宅 …
更年期に入っておならの回数が増えた！？ 我慢できないおならに困った私のセルフケア方法
月曜断食を始めて腸内環境が改善されているはずなのに、若いころと比べるとおならの回数が増えたように感じていました。また動いた拍子に人前でおならが出てしまい …
アンダーヘアに白髪発見！ 対処法は？ VIO脱毛のリミットは白髪が生える前ってホント？【医師監修】
頭髪に白髪がちらほら見え始める40代。一方、アンダーヘアも場所は違えど同じ毛髪。バスタイムにデリケートゾーンを洗っているとき、白髪を見つけて軽いショック …
「マスクしていても苦しくない」は酸素不足の状態！？ 更年期症状を改善する呼吸法とは【医師監修】
長時間マスクを着けていてもまったく息苦しくないということはありませんか。そんな人は無意識に呼吸が浅くなっている可能性があると産婦人科医の駒形依子先生は指 …
「まさか心療内科のお世話になるなんて」突然めまい、不安感が襲ってきた！そんな私に安らぎをくれたもの
私は44歳のときに、今まで経験したことのない心のざわざわ感、不安感を抱えるようになりました。そこで、あることをきっかけに46歳でヨガニドラー（ヨガの睡眠 …
「出ちゃった…」40代更年期から急増する尿漏れ。どうして？ 緩和できる？【医師監修】
トイレに行くのを我慢していたわけではないのに、くしゃみをしたり運動したりすると尿漏れが……。若いときはあまりない現象だったのではないでしょうか。実際、多 …