やる気がなかなか出ないときに！集中力がアップして生活にメリハリがつくテクニックとは
だるくてやる気が出ないアラフォーの私が取り入れ始めたのはタイマー動画です。いわゆる「ポモドーロ・テクニック」と呼ばれる動画をBGM代わりに流すことで、オ …
アラフォー 新着記事
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「あれ？ 見えない！」43歳で老眼に。老眼鏡を作るとクリアな視界に驚き！【体験談】
41歳で小さな文字が見えにくく感じ始めてから、40代に入ってからは爪を切るにもいよいよ見えにくくなり困ることも増えました。43歳にしてとうとう「マイ老眼 …
「なんで私が！？」いきなりの部署異動に戸惑いを隠せず悲しさと悔しさでいっぱいに【体験談】
何年も同じ部署で仕事をしていて、急に他の部署に異動と言われて私はとても驚きました。所属する部署の仕事が好きであることと、その部署でのキャリアアップを図っ …
「緑内障の一歩手前！？」人間ドックの再検査で思わぬ診断結果が！【体験談】
出産、子育て時期を除いて、会社を退職後も毎年欠かさず人間ドックへ行っていた私。健康に注意してきたので、検査結果の「再検査のご案内」の文字が目に飛び込んで …
「めっちゃ若い！！」マスクを外した素顔を見て驚がく！ 自分とは全然違っていた ＃アラフォー絵日記 9
2歳の息子さんがいる、アラフォーイラストレーターの村澤綾香さん。アラフォーになり、若いころとのギャップを実感する日常マンガを紹介します。 今回は、保育園 …
体が冷えて深夜に起きてしまう…すんなり寝入って朝までぐっすり眠りたい！私のあったか睡眠法
寝付きの悪さで悩んでいました。22時半にはベッドに入るのですが、すぐに眠れません。寒さの影響で、体が冷えて眠れないのです。やっと眠れても夜中の2時ごろに …
- 2023.02.27
- 40代, ママ友との付き合い方, おなら, ママ友との距離感, ストレス,
ママ友付き合いのストレスで「おなら」が止まらない！？ ストレスを感じるとおならが出そうに【体験談】
過去、緊張性のおならに悩んだことがあります。医師からの診断はされていませんが、健康診断では医師からストレスでおなかに空気がたまりやすい体質なのかもしれな …
- 2023.02.26
- 滑舌悪化, 唾液の分泌量の減少, 滑舌改善トレーニング, アラフォー, 40代,
「聞き取りづらいとクレームが…」声が出づらくなり滑舌悪化！ 私の滑舌改善トレーニング【体験談】
電話取材の仕事をしています。取材の録音データを企業に納品し、その音源をもとにライターが原稿を書くという仕組みです。1年前、ライターからのフィードバックで …
「絶対年上だと思った人がまさかの…」初対面での打ち合わせで衝撃の展開が！ ＃アラフォー絵日記 8
2歳の息子さんがいる、アラフォーイラストレーターの村澤綾香さん。アラフォーになり、若いころとのギャップを実感する日常マンガを紹介します。 今回は、初対面 …
「は？」夫よ、なぜ早く言ってくれなかった？ 明日はわが身と思っていたらまさかの ＃アラフォー絵日記 7
2歳の息子さんがいる、アラフォーイラストレーターの村澤綾香さん。アラフォーになり、若いころとのギャップを実感する日常マンガを紹介します。 今回は、友人と …
更年期が原因で！？ 40代で悪化した肩凝り対策に試してよかったものとは【体験談】
45歳になった私を待っていたのは、ありえないほどの肩凝り。同じタイミングで、他にも体にはさまざまな変化が表れました。鍼灸・マッサージ・飲み薬・塗り薬など …
「若くなくて悪かったな！」若い子にはしゃぐアラフォー男の会話に腹が立つ！ ＃アラフォー絵日記 6
2歳の息子さんがいる、アラフォーイラストレーターの村澤綾香さん。アラフォーになり、若いころとのギャップを実感する日常マンガを紹介します。 今回は、マッサ …