おばさんにはサクラ色ネイルはNG！？ くすんだアラフィフの手は「美ベージュ」で細見え！
先日、休日に高校生の娘がサクラ色のネイルを塗っていました。ティーンエイジャーの女の子は関節がまだ細くて指がスッと伸びて……、そんなピュアな手元にサクラ色 …
アラフィフ 新着記事
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「まさか！」40代、気付いたら血圧高めに！食生活を見直して高血圧予防に成功【体験談】
女性は40代になると高血圧に注意が必要だという健康雑誌の記事を見て、久しぶりに血圧を測ってみたところ、想像以上に数値が高かったので早速病院に行きました。 …
「年だからと諦めていた私が…」筋トレでアラフィフ女子の垂れじりが変わった！【体験談】
若いころから体形に自信がありませんでした。太めの割に胸は貧弱、ずんどうでO脚。中でも一番の悩みは、垂れたおしりでした。おしりに適度なボリュームがないと、 …
「甘い物がやめられない…」発想の転換で成功！大好きな甘い物を簡単に減らすことができた方法とは
ほとんど毎日スイーツを食べていた、甘い物大好きアラフィフの私。そろそろ健康や美容を考えなければと思い、甘い物の摂取量を減らそうと決心しましたが、それは想 …
「しっかり眠ったはずなのにスッキリしない」眠りが浅くなってきた私が睡眠の質をアップさせた方法とは
40代後半で、ぐっすり眠れない日々が続くようになりました。そのせいか、朝起きても頭や体がシャキッとせず、なんとなく調子が出ません。しっかり眠ってさわやか …
アラフィフでまさかのデビュー…人生初のつけまつげで垂れたまぶたをカバー【体験談】
アラフィフになった私は、年齢とともにだんだんまぶたが垂れるようになり、鏡を見るたびに老けたと感じるように。そんなとき、中高年対象につけまつげの付け方を紹 …
「え？ 最高血圧が143！？」46歳、突然高血圧になったかと思ったらまさかの！【体験談】
妊婦健診を受けていた20代前半、私の血圧は上が80台後半から90台前半でした。低めではありましたが、安定していたため問題ないと言われていた記憶があります …
最大の問題は記憶力！英検を受験する子どもに触発され、50歳で漢字検定に挑戦！【体験談】
幼稚園の4年間をインターナショナルスクールで過ごした息子。小学校に上がってから、英検に挑戦しています。5級、4級と合格し、3級を受験することになりました …
- 2023.01.20
- 40代, アラフィフ, 更年期の不調, Fitbit, ウェアラブルウォッチ,
体調管理にぴったり！Fitbitで気楽に睡眠や生理周期、活動量などを一元管理【体験談】
万歩計、スマホ、ストップウォッチ、体組成計、さらにはジムにあるランニングマシーンでの運動や心拍の記録、そして睡眠記録まですべて手元で一元管理できたら？ …
コンシーラーをいくつ試してもシミがカバーできない！？ そんなシミが隠れた方法は【体験談】
出産後、私の顔にもじわりじわりと現れたシミ。右の目じり付近には、特に大きく濃いものがあります。友人たちがすすめてくれたコンシーラーをいくつ試してみても、 …
親子で栄養不足に！？ 更年期の母と成長期の娘が貧血と診断され、食事を見直した結果【体験談】
私は47歳のとき、体調を崩してしまいました。医師から鉄欠乏性貧血を伴う低栄養を指摘され、数カ月で体重が5kgほど減少。さらに中学生の娘も、同じ年に低体重 …
「白髪を染めたのかと思った！」自分で髪を切ったら白髪が目立たなくなって気持ちも若返り！【体験談】
中学生ですでに白髪があった私。若白髪の人は年を取っても白髪が増えないと母から励まされた言葉を信じて現実から目を背けてきましたが、52歳の今、白髪は髪全体 …