2人目妊娠中に腟から子宮が脱出する「子宮脱」に！ 再発を予防するため、骨盤底筋体操をスタート
2人目を妊娠中に子宮脱（子宮が腟から脱出してしまう病気）を経験したのですが、出産後は何かと忙しく自分の体を気にかける余裕がありませんでした。しかし、子宮 …
Y.N.（46歳） さんの記事一覧
電車に乗るとすぐにトイレに行きたくなる！ トイレの回数を減らすことができた意外な方法とは
いつから始まったのかは明確な時期はわかりませんが、電車に乗るとしばらくしてトイレに行きたくなることがありました。我慢できなくて途中下車することも度々あり …
子どもが巣立ちインテリアを変えたい！ ハンモックを購入してみた結果、どうなった？【体験談】
子どもが就職や進学でひとり暮らしを始め、普段家にいるのは私ひとりだけ。進学中の子どもが帰って来るのは夏休みのみなので、家で使わない部屋が多くもったいない …
- 2023.05.30
- 40代, ダイエット, ダイエット中の間食の仕方, 間食, アラフォーダイエット,
太りやすくなった40代！ 在宅勤務で間食し放題だった私が6kgの減量に成功した理由【体験談】
44歳になって、20代のころと同じものを同じ量食べていると、太りやすくなったと感じます。43歳で受けた健康診断では、少し体重を落とすように言われ、食生活 …
46歳でも新たなことに挑戦したい！ 学び直しをして仕事もプライベートも充実させるには【体験談】
現在46歳の私。40代は転職活動ではなかなか採用されにくいと自分でも実感しました。しかし、40代でもやりたいことがあったら、勉強して新たなスキルや教養を …
肌のたるみ・髪のパサつきが気になる…更年期対策に食生活を見直してみた結果！【体験談】
40代になり、肌のハリや髪の毛のパサつきが気になり、女性ホルモンが減ってきたのかなと思うようになりました。いくつになってもきれいでいたいけれど、エステに …
46歳、まだまだ元気だと思っていた。旅先で足が動かなくなり…老化を実感して始めた体力づくり
旅行先で足が動かなくなり、体力の衰えを感じました。頭では「これくらいなら大丈夫」と自信があったのですが、想像以上に老化していたことに落ち込みました。その …
子どもが大きくなってひとりに！ 誰かと食事をする楽しさを実感【体験談】
子どもが中高生になると部活や塾で留守がちになり、ひとりで食事をすることも少なくありませんでした。しかし、子どもが仕事や学校の関係で遠方に引っ越すと、同じ …
老け見えする「肌のたるみ」！ 改善するには保湿とたんぱく質が大切だった！！【体験談】
忙しい毎日を送っていると、美容についておろそかになっていました。何年も同じスキンケアをしていて、年齢に見合った対策をしていない要因もあったのか、ふと鏡を …
子育てが一段落して生活が変化！ ひとり時間を楽しむ、ひと手間かけた丁寧な暮らし【体験談】
46歳の今、子どもがひとり暮らしを始めたので、ひとりで暮らすことに。そこで、少し余裕のある生活を始めたくなりました。余裕と言っても高価なものではなく、少 …
毎日、猛烈な睡魔との闘い！ 家事と仕事の両立のため始めた体力づくり。無理なく続けられた方法は
44歳になったころから在宅勤務の仕事を終えると夕食後に強い眠気が襲ってきて、そのまま寝てしまうこともありました。次の日の朝まで寝てしまうこともあり、お恥 …
早発閉経だと骨がスカスカになりやすい！？ 43歳で寝たきり予防のためホルモン補充療法をスタート
43歳から生理不順だった私。早期閉経を避けるために産婦人科を受診し、ホルモン補充療法を受けています。治療を受ける中で、骨密度の検査をすることとなりました …