- 2023.06.30
- リングフィットアドベンチャー, 運動, ダイエット,
いまさら激しい運動はできない40代！ 無理なく楽しみながら2kg減量した方法とは【体験談】
30代で高止まりした体重。年を重ねた諦めもあり、高止まりのまま何とか維持していましたが、40代に入り突如増加傾向に。増える数字に焦りつつ、運動と縁のない …
ダイエット 新着記事
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40代で体が丸くなった！ 基礎代謝が落ちる40代からのダイエットの成功の秘訣は【体験談】
ミシュランに掲載されたレストランに行ったり、グルメ旅に出かけたり、とにかく私は食べることが大好き。料理教室にも通って、食べることがまさに生きがいと言わん …
体重が右肩上がりの40代。手軽でお金もかからない筋トレでボディラインに変化が！【体験談】
産後太りを放置、気付けば体重は右肩上がり、痩せたいと思っても何も続かず、ただ体重が増えていき40代に突入してしまいました。最近は少し運動しただけでは痩せ …
太りやすくなった40代！ 在宅勤務で間食し放題だった私が6kgの減量に成功した理由【体験談】
44歳になって、20代のころと同じものを同じ量食べていると、太りやすくなったと感じます。43歳で受けた健康診断では、少し体重を落とすように言われ、食生活 …
小太りだった「うり二つの双子の妹」スレンダーに！ 妹が痩せた方法を私もまねしてみた結果は
40代半ば。気付けば、おなかの出っ張りがすごいことに。中年太りかと、のほほんと過ごしていたある日、私とうり二つの双子の妹に会いました。すると、私とそっく …
- 2023.05.28
- 40代, ダイエット, アラフィフ, アラフィフダイエット, ダイエット成功談,
健診で血糖値異常と診断されダイエットを決意！ アラフィフで6kgのダイエットに成功した方法は
20代と30代のとき、何の努力もせずに食事を抜いて10kgの減量に成功しました。これはダイエットとは言えない誤った方法で、絶対におすすめできません。ただ …
「おなかに浮き輪？」40代の体形の変化に仰天！できることから対策したら体が変わった 【体験談】
30代までは食事を制限したり運動をしたりすると痩せたのに、40代に突入すると事態は一変！ 食べていないのに太るのはなぜ？ 脂肪がおなかや腰周りにどんどん …
更年期ダイエットは要注意！更年期におすすめの栄養素をしっかりとって健康的に痩せる方法【医師解説】
痩せたいけど運動はしたくない。そこで糖質制限をはじめ、置き換えダイエット、朝食や夕食を抜くなど、若いころにひと通りおこなったことがある方も多いのでは。 …
たった2カ月で体重が10kg以上減少！ 急激な体重減少で頬がこけ、顔がたるんで老け顔に！【体験談】
体重が65㎏もあっておばさん体形。痩せてきれいになりたかったけれど、急激に痩せると顔がこけて老け顔になってしまいました。太っている自分は嫌だけど、ある年 …
ダイエットできなかったのに体重がキープできた！ 続けてよかったカンタン腸活とは
在宅勤務による体重増加をきっかけに、食生活と運動の両面から始めたダイエット。ところが仕事が忙しく、食生活や運動などに気をつかう余裕がなかった時期がありま …
「これが更年期太りか！」丸い体形から脱却するため始めた運動でいいことがいっぱい！【体験談】
年齢を重ねていくごとにさまざまな変化が訪れ、動作が昔より鈍くなったような気がします。体重が増えただけではなく、体形も変わってきてしまいました。以前のスレ …
「なかなか痩せない」効率良く楽しみながら痩せるために始めたダイエットとは【体験談】
体重増加が気になってダイエットを始めた私。最初の1カ月は更年期のせいか、昔のようには体重は減らず、どうしたものかと思っていたところでテレビで知った腸活を …