「予想以上に良い結果が！」子どもが独立して夫婦2人の生活になって挑戦してよかったこと
子どもが独立してから夫婦2人となった私は、今まで当たり前と思っていたことを少しずつ見直し、良質な生活を目指そうと実践してきました。そして、今回は前々から …
井出 さくら さんの記事一覧
放置すれば子宮摘出の可能性も…下腹部の痛みや不正出血で「子宮筋腫」が判明し、ホルモン治療を開始
47歳のときに体調不良により病院で検査をしたところ、子宮筋腫が見つかり、手術かホルモン治療のどちらかを選ぶことに。医師と相談の末に決めたホルモン治療は、 …
- 2023.03.05
- 16時間断食ダイエット, ダイエット法, アラフィフダイエット, アラフィフ, 40代,
「もっと食べたい」から解放された！ ストレスゼロの16時間断食ダイエット法【体験談】
もともと中肉中背の私は、30代まではダイエットを意識する必要はありませんでした。ところが40歳ごろから体重増加が気になり始め、2～3kg増えては慌ててダ …
「今まで気付かずにいた…」人生の終わりを身近に感じて見えてきた夫婦円満のために大切なこと
年齢を重ねるにつれ、喧嘩のない円満な夫婦になりたいと考えるように。そのためいろいろ心がけてきましたが「またやっちゃった！」ということばかりで、私にとって …
「気付いたら朝だった！？」40代で寝付きが悪化！驚くほど入眠効果があった寝る前の習慣とは
40歳過ぎたころから布団に入るとネガティブなことばかりが頭に浮かび、なかなか寝付けなくなりました。スムーズに寝付けるようにといろいろ試してみて行き着いた …
マスク生活で更年期のホットフラッシュの悩みを助長！ 乗り切るための工夫3つ【体験談】
更年期真っただ中の私は更年期にありがちな症状をいろいろ感じるように。その中でも特につらいと感じているほてり症状は、マスクを着用することでより不快に感じる …
お金と時間は最小限！ちょっとした工夫で想像以上に満足できる「おうちバスタイム」【体験談】
子どもが手を離れ50歳直前になった今、もっと自分を大切にして質の高い生活をしたいと思うように。そこで、今までは何も考えずにお風呂に入り「気持ち良いな～」 …
「前髪がぺったんこ」髪のボリューム低下に悩む40代が選んだ対策。毛染め頻度が減り髪のツヤも戻った
年々低下する髪のボリュームに悩んでいた私は高価な育毛剤を使用したり、ヘアスプレーでボリューム感を演出したりする努力をしてきましたが、相変わらずのぺったん …
驚くほど癒やされた！ 子育てを卒業後、憧れの花に囲まれた生活を始めてみた【体験談】
子育てを卒業した私は質の高いゆとりある生活を送りたいと思い、身の回りの整理をはじめ今までの生活を少しずつ変えることに。そして、花とは無縁だった生活をして …
「良かれと思って」かさつく手先を保護するはずが！ 思わぬトラブルが発生してしまった原因は【体験談】
ちょうど3年前、46歳のときに手先の小ジワが気になりだした私は、今のうちにしっかり保湿ケアをしておかないと、この先大変なことになると大焦り。とにかく水仕 …
アラフィフこそネイルが必要だった！ シワが増えた寂しい手元を華やかおしゃれに【体験談】
私は年々手元に寂しさを感じるようになり、出産してからずっとやめていたネイルをアラフィフになった今始めることにしました。それはネイルの必要性を自分なりに強 …
- 2022.11.11
- 40代, アラフィフ, 髪のパサつき, 肌の乾燥, 美容用オリーブオイル,
「しっとり感に大満足！」更年期のパサパサ髪と肌対策に役立ったオイルとは【体験談】
更年期と言われる年齢になり、髪や肌など体のいろいろなところでパサパサ感を感じるようになりました。そんなパサパサ対策に大活躍したのが「オイル」！ …