「ママのおなか、3段あるね」産後のおなかのたるみに悩んだ40代が筋トレを1年やった結果
2人の娘を出産しおなかのたるみが元に戻らなかった私は、無理な食事制限によるダイエットをしました。しかし、リバウンドばかりで改善する気配はありませんでした …
ダイエット 新着記事
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- 2023.04.22
- ぽっこりおなか, 内臓脂肪, 更年期太り, アラフォーダイエット, 女性ホルモン減少,
更年期に太りやすいのはなぜ？「ぽっこりおなか」対策におすすめの運動3選【医師解説】
運動して脂肪を燃焼させれば痩せてはいくけれど、なぜかおなかだけは引っ込まない。手足は細くなっても、おなかだけぽっこりという声を、多くのプレ更年期、更年期 …
明らかに下半身が太ってきた40代！ 運動以外ではけなかったスキニーがはけた方法とは【体験談】
多少増減する時期はあるものの、基本的な体重は55kg。身長は160cmなので、ごく標準的な体重だと思います。20代前半も現在も体重は同じ。しかし、40歳 …
無理なくゆるく続けて3カ月で体重4kg減！気になっていた「カーブス」に行ってみた【体験談】
ずっと気になっていました、女性だけのフィットネスの“カーブス”。話によると、無理なく運動ができてアラフィフ世代にはちょうど良いとか。コロナ禍での外出自粛 …
じわじわ増える体重！40代にぴったりなストレス発散＆便秘解消になった健康的なダイエットとは
20代後半に10kgのダイエットに成功した経験があり、痩せることはそんなに難しくないと思っていました。ここ最近下腹部に余計な脂肪がつき、体形崩れが気にな …
「体重と体調、どっちが大事？」60kg越えアラフォーの悩ましいダイエット問題 ＃アラフォー絵日記 3
2歳の息子さんがいる、アラフォーイラストレーターの村澤綾香さん。アラフォーになり、若いころとのギャップを実感する日常マンガを紹介します。今回はアラフォー …
96cmだったウエストがなんと30cm減！楽しみながら踊ってスリムなボディを手に入れた！
一昨年まで子どもの反抗期に振り回され、ストレスはMAX。そして仕事と家事しかなかった毎日……。食べることとお酒を飲むことしか楽しみがなかった私。いつの間 …
【ダイソー100均アイテム】コロコロローラー棒でイタ気持ち良いダイエット
子どもたちと昔の写真を見ていたとき、私の昔の姿を見た子どもに「昔は痩せていて今とは全然違うね」と言われショック！ そして、その言葉をきっかけに痩せたいと …
- 2022.07.09
- キレイな40代になりたい, きびのあやとら, ダイエット, 40代,
「太っても大して困らない」ダイエット沼落ち後に気付いた衝撃の事実 #キレイな40代になりたい 14
ママイラストレーターのきびのあやとら（@ayatra_illust.design）さん。ダイエットや美容などアラフォーならではの課題を解決するために奔走 …
- 2022.07.02
- キレイな40代になりたい, きびのあやとら, ダイエット, 40代,
「また太らないようにしないとね」ダイエット成功後、小さな呪いが #キレイな40代になりたい 13
ママイラストレーターのきびのあやとら（@ayatra_illust.design）さん。ダイエットや美容などアラフォーならではの課題を解決するために奔走 …
- 2022.05.01
- 40代, ダイエット, 体形, きびのあやとら, キレイな40代になりたい,
「ちゃんと目標を持つ！」40代がガチでダイエットをするならしたいこと #キレイな40代になりたい 5
ママイラストレーターのきびのあやとら（@ayatra_illust.design）さん。ダイエットや美容などアラフォーならではの課題を解決するために奔走 …
- 2022.01.06
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「ステイホームで10kg増加」痩せにくくなった40代のダイエットの現状【体験談】
コロナ禍のステイホームで子どもたちの学校が休校になり、仕事を休むことが増えたことで、気が付いたらコロナ前から+10kg……。鏡を見るのもおっくうになり、 …