突然、膝に激痛が走り、歩けない状態に！ 痛みが治まらず受診した結果わかったのは【体験談】
コロナ禍で外出の機会が減り、あまり歩かない生活になっていたからでしょうか？ ある日突然、膝に激痛が。治療により激しい痛みは治まりましたが、なかなか元通り …
運動 新着記事
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- 2023.07.20
- 運動,
これぐらいなら大丈夫という油断で痛い目に！ ダイエットのための運動で背中に痛みが！【体験談】
有酸素運動と筋トレという王道ダイエットを始めて数週間がたった私。少し運動にも慣れてきたので、減量に拍車をかけるべくボクシングのメニューを追加しました。初 …
- 2023.06.30
- ダイエット, 運動, リングフィットアドベンチャー,
いまさら激しい運動はできない40代！ 無理なく楽しみながら2kg減量した方法とは【体験談】
30代で高止まりした体重。年を重ねた諦めもあり、高止まりのまま何とか維持していましたが、40代に入り突如増加傾向に。増える数字に焦りつつ、運動と縁のない …
おうちで隙間時間にラクラク運動！ 「トランポリン生活」を始めてみた結果は【体験談】
わが家では、トランポリンが活躍しています。トランポリンを体験できる施設に行き、ハマった子どもたちのために買ったトランポリンですが、母親の私が一番ハマって …
「50代で人生最大体重に！」見た目の若返りを目指してやっていることは【体験談】
50代に入ってから、妊婦時代の最大体重に戻ってしまいました。しゃがめば胸や太ももにおなかがフィット。下着を着てもおなかが隠れない。歩いているとストッキン …
パニック症や老化を告白。青木さやかさんインタビュー#3「明らかに30代後半よりも48歳の今のほうが元気です」
今年5月に出版された9割実話のエッセイ小説『母』が話題の青木さやかさんにインタビューをさせていただきました。3回目の本日は、がんを患った後の不安な心境と …
「違う！？」まさかの鬼トレーナー登場 #アラフォー店長のつぶやき8
普段は雑貨店で店長として働いているアラフォー女子のオムニウッチーさん。アラフォーならではのあるあるや、日常のクスッと笑えるできごとなどをマンガにされてい …
外出自粛でも運動したい！自宅の一部屋をジムにしてみました！【体験談】
「スポーツジムで新型コロナウイルスの集団感染が発生」というニュースを見てからというもの、すっかり足が遠のいてしまったスポーツジム。減っていく運動量と、こ …
椅子に座ったままでできる3つの腹筋運動で腰痛解消！【体験談】
年を重ねるにつれて、肩や腰などあちらこちらに痛みが出てくる人が多いようですが、もれなく私も悩まされていました。それが整形外科で教えてもらった運動のおかげ …