長年悩んだ便秘がスッキリ！私がたどり着いた便秘対策、食物繊維がとれる煮物とは【体験談】
若いころから便秘気味だった私。1週間に1回しかお通じがないこともしょっちゅうでした。20代のころには食物繊維がとれる特定保健用食品を試したりもしましたが …
アラフィフ 新着記事
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「髪の密集率がダウン！？」薄毛が気になる夫が出した前向き（？）な結論 #アラフィフの日常 96
イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。 最近、薄毛を気にし始めたフカザワさんの夫。2 …
知れば知るほどおもしろい！大切なことに気付かされた「薬膳」の魅力とは
料理を作ることは、私のストレス発散方法の一つです。急いで食事を作るのは苦手ですが、時間があるときに少し手の込んだものを作ることを楽しく感じます。 調味料 …
忙し過ぎる毎日に体力が限界！フルタイムで働く私が取った家事の手抜き法
20代前半で社会人になってから、ずっとフルタイムで働いてきました。結婚してからは2人分の家事をこなし、子どもが生まれてからは育児も加わり、寝不足の毎日。 …
閉経したら、更年期症状はラクになるの？ 一気に老け込むの？【医師監修】
閉経して生理がなくなれば、更年期症状も治まるのでしょうか？ 更年期症状は治まっても、閉経すると一気に老け込んでしまうのでしょうか？ 気になる閉経後の体の …
「仕事もできないのによく寝るね」仕事中、居眠りしてばかりの私、睡眠時無呼吸症候群だった！
事務に転職した5年前。最初は緊張していたからか勤務中に寝ることはなかったものの、いつのころからかパソコン触りながらうつらうつら……。会議に出席してもかく …
「うるさいから先に寝ないで！」娘からクレームが来るほどの大いびき、私が取った対策は【体験談】
いびきなんて、年配のふくよかな人がガーガーとかくものと思い込んでいた10代。または、バスでぐっすりと眠るおじさんから聞こえるものというイメージがありまし …
「鏡を見るのが楽しみに！」50代からのシミ対策、美容皮膚科でレーザー治療を試してみた【体験談】
オンライン会議で画面に映る自分の顔は、たるみ、くすみ、シミと加齢を実感させるもののオンパレード。せっかくの通話もテンションが下がってしまいます。そんな現 …
「生え際が薄くなっている！」薄毛対策のためにシャンプーや生活習慣を見直してみたらなんと！
美容師さんからもびっくりされるのですが、アラフィフの私には白髪がありません。母からは「苦労が足りないのね」と笑われます。たしかにそうかもしれません。でも …
汗が止まらない！電車内も寝ているときも大汗のホットフラッシュが恥ずかしい…
更年期に起こるという症状で「ホットフラッシュ」というものをよく聞いていました。ホットフラッシュは「のぼせ」「ほてり」だと思っていましたが、私は「汗が止ま …
肌荒れが悪化しゴワゴワ肌に…原因はアレルギー？ 病気？ 皮膚科で驚きの診断結果が！【体験談】
40歳を過ぎてから、皮膚トラブルを感じることが多くなりました。比較的肌は丈夫だった私にとって、あまりにひどい状態に「もしかして何か病気なのでは？」と心配 …
息子の独立で喪失感…ぽっかり空いた心の穴を埋めてくれたものとは【体験談】
一人息子が独立したことで喪失感を覚えるようになっていたとき、友人からあるアルバイトを紹介されました。そのアルバイトは私の生きがいに。仕事の依頼も増え、ま …